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[Música]
Soy Chris Harper, me acompaña Makayla
y estamos aquí para demostrar una aplicación para el “dedo de césped”
El “dedo de césped” es un dolor en la base o por debajo del dedo gordo del pie.
Algunas causas pueden ser el sobre uso, correr en superficies duras,
o la sobre extensión constante del dedo al arrodillarse.
KT Tape ayuda a esta condición al proveer estabilidad y soporte mientras
se mantiene el rango de movimiento.
Para esta aplicación vamos a colocar el dedo extendido o dorsiflexión.
y esto es apuntar los dedos hacia la espinilla
tanto como sea cómodo
Para nuestra primer cinta completa, vamos a
convertirla en dos largas cintas
la cortamos por la mitad
de la cinta.
Tomamos una de ellas y necesitamos crear un tercio de cinta aquí.
así que vamos a cortar la cinta pequeña
al final.
Bien, redondeamos las esquinas,
lo que ayuda a
quitar la esquina obviamente para que no se atore con la ropa
como sucede al quitar o poner calcetas o zapatos
Rompemos el fondo de papel
y retiramos teniendo mucho cuidado de no tocar el adhesivo.
Lo vamos a manejar por el papel, y lo pasamos justo por en medio de
los dedos, con un ochenta por ciento de estiramiento,
así que si estiran por completo y retroceden un poco y lo colocamos justo
debajo del dedo gordo, en este tendón. Vamos a pellizcar por los lados
del dedo gordo, y vamos a colocar las puntas si nada de estiramiento. Lo mismo en
ambos lados.
Bien, eso es solo para que no pongan un torniquete alrededor del dedo.
Dénle una buena frotada para asegurarse que
se adhiera bien.
Vamos a tomar el pedazo restante. Vamos a
redondear las esquinas, de nuevo esto ayuda
a prevenir que la cinta se atore con la ropa. Vamos a rasgar en una punta
Medimos hacia el punto de anclaje justo detrás
del talón.
Bien! Ahora vamos a retirar el fondo de papel.
dejando un poco al final para sostenerlo
y vamos a aplicar sin tensión justo a través del arco por
debajo del pie. Justo cuando lleguemos detrás del dedo gordo del pie, vamos a
aplicar con un diez por ciento de estiramiento, y luego soltar
la punta para colocarla
sin nada de tensión
Donde la cinta cruza sobre la primera, vamos a darle una buena
frotada
solo para asegurarnos que se adhiera bien, tan bien
como en el arco, logremos que pegue bien
Así que crear un poco de fricción, calor, activa
el adhesivo y que pegue bien a la piel.
Excelente, se ve genial!
Algunos consejos antes de aplicar
Asegúrense de retirar cremas o
aceites que pudieran tener allí
también asegúrense de que esté bien seco.
Presionen la cinta muy bien a la parte inferior de la
articulación donde aplicamos la primer cinta,
donde la otra cruza
Pueden utilizar una calceta al dormir
para que la cinta no se enrolle cuando se muevan al dormir
Pueden también utilizar una secadora de cabello para crear un poco de calor y activar
la adhesión.
Para consejos adicionales sobre la adhesión visiten nuestras instrucciones generales.
Algunos tratamientos complementarios incluyen descanso, hielo, correr en superficies mas blandas, y
consideren cambiar de zapatos.
También pueden tomar medicamentos anti inflamatorios como el ibuprofeno
Por favor busquen ayuda si tienen dolor severo, inflamación moretones,
y visiten nuestro sitio web para mayores informes en
www.kttape.com