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Sólo 4% de las mujeres se llamarían a sí mismas hermosas
y es un porcentaje increíblemente pequeño.
Así que, básicamente, si todos en esta sala mágicamente se transformaran en mujeres
eso significaría que menos de dos
pensarían que son hermosas si se les preguntara.
Las muchachas jóvenes tienen más miedo a ser gordas
que a padecer cáncer, a la guerra nuclear
o a perder a sus padres.
Y hay muchas estadísticas que corroboran todo esto.
Un estudio reciente en el Reino Unido muestra que 6 de cada 10 chicas piensan
que serían más felices si fueran más delgadas.
Un estudio entre 455 universitarias muestra que 80% de ellas dicen que
les han dicho cosas negativas sobre sus cuerpos,
no sus amigos o la sociedad, sino sus padres y sus hermanos.
La baja autoestima es un problema importante, especialmente entre las mujeres.
Las mujeres con baja autoestima son más propensas a permanecer en relaciones abusivas.
Tienden menos a iniciar sus propios negocios.
Son más introvertidas y también ganan menos dinero
que sus contrapartes con más confianza.
Creo en el poder de las mujeres.
Creo que las mujeres son muy sorprendentes.
Creo que son sorprendentemente sagradas de color neón rosa brillante. (Risas)
Son subversivas y salvajes, feroces y fuertes.
Realmente podemos hacer cualquier cosa que queramos hacer, pero muy pocas lo hacemos.
Todas sentimos que nos está frenando una mano invisible
pero la verdad es que nosotras somos las únicas que nos frenamos.
A pesar de todo tipo de cosas que nos dicen la sociedad y los medios de comunicación,
una vez que te das cuenta de que son tonterías
y la mayoría de las mujeres inteligentes se dan cuenta de esto sobre los 14 años.
Una vez que te das cuenta de ello, eres realmente libre de hacer lo que quieras hacer.
Me refiero a que, ok, son muy bellas pero no hay ninguna diversidad,
incluso las mujeres que no son blancas son extremadamente pálidas.
Todas tienen el mismo tamaño de cintura, son todas de la misma altura,
están arregladas para ser sexys para los hombres
y quiero decir, eso no lo es realmente todo.
Así que todo esto me rondaba en la cabeza
en el día de los enamorados del 2010.
Llevo escribiendo en línea cerca de 5 años,
en realidad he estado escribiendo en línea cerca de 13 años,
pero olvídenlo. (Risas)
Así que mantengo mi blog desde hace 5 años
y comencé a escribir sobre moda y estilo
pero mientras escribía me di cuenta que lo que las mujeres realmente no quieren saber es:
"¿cuál es el vestido perfecto para mi tipo de cuerpo?"
Lo que realmente querían saber es cómo ser feliz consigo mismas.
Si una mujer me escribía y me decía,
"¿qué me pongo para disimular mis muslos gorditos?",
No creo que la respuesta sea, "Unos jeans de 350 dólares"
Creo que la respuesta es, "necesitas una gran dosis de amor propio
y necesitas concentrarte en tus virtudes y no obsesionarte sobre tus defectos".
El día de San Valentín es esta anormalidad ridícula
cuando todas las mujeres sin importar lo brillantes o inteligentes que son, acaban destrozadas
porque algún tipo no gastó todo su dinero en un ramo de flores caro.
Es como si fuera lo único que importara, "no tienes ningún valor en nuestra sociedad
si alguien no te compra chocolates el 14 de febrero".
Y es muy trágico.
Y veía a estas mujeres increíblemente inteligentes en Facebook,
quejándose con frases como "mi vida no tiene sentido". (Risas)
O sea, "Supéralo ya".
Por lo tanto, decidí que el día de San Valentín, iba a iniciar este movimiento.
La cosa con el día de San Valentín es que, incluso si tienes pareja
y estás completamente enamorada, no hace necesariamente tu vida mejor
y no necesariamente te hace más feliz.
Si no te sientes cómoda contigo misma
no te va a ir bien en tus relaciones
porque no estás cómoda diciendo quién eres y lo que quieres.
Probablemente no serás capaz de decirle a tu amante lo que quieres en la cama
y, sabes, simplemente no va a salir bien.
Hay una frase increíble de RuPaul.
Al final de cada capitulo del concurso de Drag Queen RuPaul dice,
"Si no puedes amarte a ti mismo, ¿cómo diablos vas a amar a alguien?"
Y es totalmente cierto.
Necesitamos dejar buscar aprobación, aceptación, fuera de nosotras mismas
y darnos cuenta de que está dentro de nosotras.
Y, por cierto, no es sorprendente, es una obra de arte de ensamblado
y pueden ver que hasta hay una botella de Nair allí.
Me encanta, creo que es brillante.
Hay otra cita brillante de Buda:
"Puedes buscar en todo el universo a alguien
que merezca más tu amor y afecto que el que tú mereces,
y esa persona no se encontrará en ningún lugar.
Tú mismo, tanto como cualquiera en el universo entero merece tu amor y afecto".
Y otra vez, todo viene de dentro.
Si no es así, la vida es muy difícil.
Por esto decidí en febrero de 2010 iniciar este movimiento de amor propio radical
y pensé que podría empezar a escribir sobre mi experiencia
de amarme a mí misma y sentirme cómoda con quien soy.
Y lo puse en línea.
Y si las mujeres quieren unirse, entonces, sería fantástico.
Y espero que aprendan algo de mis errores.
Y amor propio radical ha sido asombroso.
Todavía sigue. Es brillante.
Las mujeres lo han utilizado. Y me han enviado correos
y a través de sus propios descubrimientos han dejado las relaciones abusivas.
Han comenzado sus propios negocios.
Han viajado por el mundo. Han conseguido superar trastornos de la alimentación.
Y sobre todo, han aprendido a sentirse realmente cómodas con lo que son
y creo que eso es lo más importante.
Es todo lo que realmente quería.
Mi historia no es una muy bonita, realmente.
La razón de que puedo hablar de amor propio radical
es porque había estado en el otro lado de la moneda,
en lo que me gusta llamar "desdicha propia radical"
Aunque no es radical, la mayoría de las veces, solo apesta. (Risas)
Me crié en Nueva Zelanda, por eso el acento
y tuve una infancia muy idílica.
Tuve mucha suerte, pero por supuesto, no te das cuenta hasta mucho más tarde.
Y... pero de alguna manera al convertirme en adolescente,
fue como si me transformara durante la noche y me convirtiera en esta persona horrible.
Era realmente, realmente miserable.
Pero sobre todo estaba realmente enojaba.
Y realmente no sabía por qué estaba enojada, solo sabía que estaba realmente enojada.
Y no sabía cómo lidiar con todo eso.
Y fui una adolescente gótica, lo juro.
Me vestía toda de *** y compré un collar de perro en el supermercado
con picos y lo usaba todos los días.
Calcetas de rallas y botas militares y eso era todo mi equipo.
Y aunque ahora me río, creo que mucho de eso era
porque estaba buscando personas que fueran incomprendidas también.
Siempre me sentí muy diferente a todo el mundo
y estaba buscando personas con quien podría empatizar.
Por lo tanto, mi enojo era realmente malo y me sentía...
sentía que estaba al borde de un colapso mental todo el tiempo,
y yo no sabía qué hacer.
No sé realmente de dónde me vino la idea
pero comencé a automutilarme cuando tenía 13 años de edad.
Y es la única manera que sabía para lidiar con mis emociones.
Y después de hacerlo, me sentía tranquila y en paz otra vez.
Y era... se sentía como algo que valía la pena hacer
a pesar de que sabía que era realmente extraño y estaba mal.
Lo hice durante unos 5 años y cuando tenía 18 años, tuve un accidente.
Estaba haciendo lo de siempre y no me di cuenta lo afilada que estaba la hoja que estaba usando
y me corté muy profundamente y sangré mucho
y pensé que realmente me podría haber hecho daño.
Ese tipo de cosas te sacuden, pero de alguna manera no me di cuenta,
"Oh, esto es realmente estúpido, debería hacer otra cosa".
Así que dejé de hacerlo pero 6 meses más tarde
salí de casa de mis padres para vivir sola,
y rápidamente desarrollé un trastorno alimenticio.
Muy divertido. Impresionante. No lo recomiendo.
Básicamente subsistía con un café y un pedacito de sushi todos los días
y era realmente miserable.
Y la cosa con ser miserable y estar deprimida, como claramente estaba,
es que cuando no se come, es aún más difícil sentirse mejor.
No hay absolutamente ninguna esperanza. La depresión es bastante mala.
La depresión y el hambre son algo absolutamente catastrófico.
Y... sentí que mi vida ya iba a terminar,
y fue realmente terrible.
Tuve mucha suerte cuando conocí a un hombre que no aceptaba mis tonterías
y básicamente me dijo, "Si vamos a estar juntos, tienes que superar toda esta mierda".
Él sabída de muchas modalidades de curación alternativas,
y use eso del "TLE", que significa "Técnica de libertad emocional".
Es básicamente como la acupuntura pero sin agujas.
Y lo usé para superar mi trastorno alimenticio
y simplemente lo saqué de mi sistema de un día para otro, lo que es asombroso.
Hoy en día puedo comer una caja entera de rosquillas y sentirme muy feliz.
(Risas)
Esa es... es mi historia.
Tengo mucha gente que me busca en mi blog y me dice
"Quiero entrar en esta cosa de amor propio radical. ¿Por dónde empiezo? ¿Qué debo hacer?"
Detrás de mí se puede ver, éstas son una selección de las biblias de amor propio radical.
Así que cuando quieren empezar, les digo que deben conseguirse un cuaderno o diario en blanco
y llenarlo con todo con lo que sienten bien consigo mismas.
Por lo tanto, tienes algo a lo que remitirte cuando te sientes fea o relegada
o cuando tienes un mal día; e inmediatamente te puedes sentir mejor.
Estos son algunos de los cuadernos que han hecho las personas que leen mi sitio.
Y son muy lindos y muy diferentes.
Eso es lo primero que recomiendo.
Lo segundo que recomiendo es que básicamente escribas cada elogio
que recibas en los siguientes, no sé, cinco años.
Y la razón de esto es que es tan fácil centrarse en las cosas terribles
que nos dicen o sobre nosotras y olvidamos las cosas positivas, como por ejemplo
cuál es la última cosa horrible que alguien les dijo, probablemente la recuerdan.
Pero si les pregunto sobre el cumplido más reciente que les han dado
podrían no estar tan seguras.
Entonces, tener una lista de estos elogios es una gran manera de
recordar que son realmente impresionanes.
Lo otro que realmente ha sido fundamental para mí en amor propio radical,
y para mantenerme positiva en general, es la práctica de la gratitud.
Empecé a hacer esto en mi blog, hace unos cinco años,
y lo llamé "Cosas porque las que amo los jueves" y básicamente todos los jueves
escribo una lista de cosas que me hacen muy feliz,
y podría ser cualquier cosa, como un esmalte de uñas brillante, rescatar a un perro, o lo que sea.
Y realmente se ha propagado a través de Internet como un reguero de pólvora.
Hay cientos de mujeres que hacen esto cada semana.
Hacen sus propias listas. Hacen sus propios...
Este es un collage que alguien hizo en Flickr
y son todas las cosas que le hacían realmente feliz esa semana.
Y aunque solo tengan una pequeña sección de cosas,
es mucho mejor que sentarse y pensar en lo que apesta de nuestras vidas,
porque es muy importante contar nuestras bendiciones y no nuestros problemas.
Otra cosa que recomiendo es
dejar de leer periódicos amarillistas y sitios web de chismes.
(Risas)
Con solo mirarlos, no pueden pensar nada positivo de ellos.
Todo parece bastante sórdido.
Creo que los periódicos amarillistas son realmente destructivos,
son muy negativos, incitan a ser prejuiciosos y criticones.
Y cuando estás criticando a Angelina Jolie
que es probablemente uno de los estereotipos de belleza en nuestra sociedad,
no puedes sentirte mejor comparada con ella.
Nunca va a pasar.
Por lo tanto, no leer periódicos amarillistas, ni webs de chismes ha sido algo enorme para mí
y me hace sentir mucho mejor en mi vida.
Y no es que las celebridades sean mala gente
es solo que los periódicos amarillistas realmente sacan lo peor de las personas.
Es muy competitivo, son muy criticones.
Y el hacerlos a un lado ha sido bastante sorprendente para mí.
Y en estos días cuando veo un "Us Weekly" o lo que sea en el supermercado
me parece que vino de otro planeta.
Es tan extraño para mí. Apenas puedo comprenderlo
Otra cosa que recomiendo es que realmente tenemos que empezar
a tener nuestras propias visiones sobre qué es la belleza,
qué es el éxito, cómo es una relación.
Y saberlo y ponerlo en práctica en nuestras vidas.
Yo creo que... a menudo heredamos los valores de nuestros padres, nuestros amigos o nuestra familia,
y no es necesariamente son ciertos, ya saben, los padres pueden ser prejuiciosos
sobre personas de otra culturas o se podrían pensar que
el éxito únicamente depende lo que hay en la billetera.
Y la verdad es que hay todo un mundo allá afuera.
Y mientras empezamos a investigar estas cosas
realmente podemos ampliar nuestra visión de lo que la vida podría ser
y nos hace más completos, diversos y ciertamente más felices.
Voy a terminar leyendo el manifiesto de amor propio radical
que es algo que escribí el año pasado.
Estaba en Nueva Zelanda en un viaje de prensa y estaba con otros periodistas
que nos la íbamos a pasar increíblemente, es decir, es el país más hermoso en la tierra, obviamente.
(Risas)
Estábamos pasándola muy bien, pero aún así, muchos se quejaban y no estaban contentos
y lloriqueaban sobre esto o lo otro y me enfadó.
Empecé a escribir esto en mi cabeza mientras caminaba con ellos.
Esto es lo que dije, "Lucha por ser siempre agradecido y optimista.
Centra tu mirada en lo que es bueno y positivo; nunca insistas en lo negativo.
No permitas que la vida te haga cínica o cerrada.
Permanecer abierta y fiel a ti misma es una aventura de por vida
y lo único que vale la pena.
Escoge ver lo mejor en las personas. Entabla conversaciones con desconocidos.
Nunca tenga miedo de pedir lo que realmente, realmente quieras
(esa es una grande, por cierto)
Amar, pura y ferozmente, sin interés es lo más aterrador y gratificante que puedes hacer.
Viajar es esencial para el espíritu.
Un par de zapatos hermosos significan nada si tienes un corazón feo.
Trata fuertemente de no juzgar a nadie; nunca te va a llevar a nada bueno.
Evite siempre los periódicos amarillistas y los chismes; destruyen el alma.
Sé amable y leal.
Muchas cosas en este mundo son más importantes que el dinero.
Siempre confía en tu intuición, siempre.
Rescata animales, fortalecerá tu corazón.
Nunca te deleites en la miseria de nadie.
Confía en otros. Eres tu mejor inversión.
Cree en la magia de un nuevo día y un nuevo comienzo.
Sigue tu felicidad. Haz lo que más te gusta.
Siempre da tu mayor esfuerzo.
Crear tu propia familia y cuidar de ellos ferozmente.
Cuando la gente te ofrezca oportunidades que te asusten, di sí: es la mejor forma de crecer.
Nunca estás tan estancada como piensas.
Conserva el entusiasmo. Ámate a ti misma.
Y di sí a la aventura de la vida".
Muchas gracias.
[Diapositiva: sonríe, eres hermosa] (Aplausos)