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Hola a todos, he regresado con otra receta sencilla de preparar
y divertida, rápida, deliciosa y crudivorista
Es de mi libro "cúrate a ti mismo 101"
Para aquellos que compran libros pero no los leen
Es gracioso porque algunas personas me envían emails pidiendo más recetas
Y la última que preparé que era la de mango, ajo, menta y lima
Que dije que era la mejor ensalada jamás creada
Dijeron "oh mi dios, no sabía que se podía hacer algo"
Sabés que? Está en mi libro!
La mayoría de las personas... compraron el libro hace 3 años y nunca lo leyeron
Está ahí. Todas mis recetas de estos videos están en el libro "Cúrate a ti mismo 101"
De cualquier manera esta es mi delicia tropical de aguacate... salsa
Esta es una comida entera, les encatará
Lo que necesitan es papaya, mango yo prefiero el mango champagne
Cebolla roja, cilantro
Que son estos? Es una pregunta capciosa, son aguacates
Aceite de oliva, vinagre de manzana, paprika, pimienta negra y sal marina
Eso es todo
Y para su beneficio ya he preparado y cortado en cubos la papaya y el mango
con el fin de no hacer de este un video demasiado largo y aburrido
Muy bien. Como lo preparamos?
Tomamos los elementos y los combinamos
En este caso... mango
El Sr Mango en mi hombro
cebolla
Por supuesto, agregen tanto o tan poco como deseen de acuerdo a su gusto
Notarán que no mido nada ya que poseo esta habilidad natural
Y cuanto más hagan esto más les va a suceder
Lo siento si no tengo medidas exactas para aquellos que son ligeramente tensos
El cilantro es un gran quelador de metales pesados
De hecho cualquier verdura de hoja verde es buena para eliminar cosas malas de su cuerpo
Muy bien
Aceite de oliva
Eso se siente correcto
Vinagre de manzana
El vinagre también es muy bueno para ayudarlos a digerir los alimentos
Un poco de pimienta negra
Más o menos ese tanto
Me gusta la pimienta negra, es muy buena
Eso es suficiente
Lo mezclan
Y ya se ve asombroso por esos colores
Miren esos colores!
Oh mi dios, esto es maravilloso
Markus eres un artista
Muy bien!
Ahora pondremos la mezcla temporalmente a un lado
y procederemos a cortar los aguacates
Hagan un solo corte por el medio de cada uno, de esta manera
Aquí es donde entra en juego la parte artística
Pues parte del placer de comer es observar la comida y que se vea maravillosa
Entonces retiran estas partes de su cáscara
Formen una estrella con ellas
Y traigan la mezcla
Por cierto es muy bueno que esta mezcla se asiente por una hora aproximadamente
Dejen que se marina así los sabores penetren
Y cuando estén listos ubican artísticamente la salsa en el medio, de esta manera
Agregan paprika, artísticamente colocada
Y voilá!
Esta es una sustanciosa, nutritiva, llena de proteínas
carbohidratos, proteínas
Oh dios, odio eso!
"Cuantas calorías, cuantos carbohidratos, cuanta proteína?
No lo se! No me importa!
Esto es bueno y me encanta
Sabe maravilloso y me hace sentir bien
Creo que estoy muy saludable así que...
simplemente dejen de pensar tanto y comienzen a hacer comida de verdad
Gracias