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El Trabajo de Byron Katie
El cuerpo perfecto
Estoy molesta con mi cuerpo...
porque no he sido capaz de cumplir la mayoría...
de mis metas en la vida debido a él.
Ok ¿es verdad?
Necesitas cumplir tus metas ¿es verdad?
Yo, he pasado tantos años en cama sin hacer nada.
Así que necesitas cumplir tus metas ¿es verdad?
Sí...
¿Y lo has hecho?
No. - Sí, así que no es verdad aún.
Entonces, ¿cómo puedes saber?.
¿Cómo reaccionas cuando piensas el pensamiento,
necesito cumplir mis metas y estás en cama?
Es como si mi vida está todavía por empezar.
Entonces, ¿quién serías...
Y tengo 40, ¿no? ¿cuándo va a empezar?
Entonces, ¿quién serías sin el pensamiento
«Necesito cumplir mis metas»?
¿Quién sería sin el pensamiento de que no, he...
De que necesito... sí. - De que necesito cumplir mis metas?
Sí, de que "necesitas" hacerlo.
Sería una persona más simple.
Quizás más amable con tu cuerpo.
Como lo que trajo este pensamiento.
Es la culpa de mi cuerpo que no pueda cumplir mis metas.
Es como... malo, malo.
Muy gordo, muy bajo, muy viejo, muy alto, muy delgado.
Malo, malo, incorrecto, incorrecto.
Todo cuerpo es perfecto ahora.
Todo cuerpo es perfecto ahora.
Eso no significa que no vaya a cambiar,
pero por ahora ese es el que necesitas para ser tú.
Alguien tiene que hacer ese trabajo, alguien tiene que ser tú.
Pero nadie más puede hacerlo, ¿cómo lo sé? tú eres la persona siendo tú.
Tú eres la única que puede ser tú.
Hay una cosa perfecta sucediendo.
No hay una sola cosa fuera de orden.
Así que cariño vamos a invertirlo y allí donde... léelo de nuevo.
Estoy molesta con mi cuerpo porque no he sido capaz de...
cumplir la mayoría de mis metas en la vida debido a él.
Sí - Debido a mi enfermedad.
Ok, entonces «estoy molesta con mi cuerpo porque sí he sido capaz»
Estoy molesta con mi cuerpo porque sí he sido capaz de cumplir...
mis metas. -Mis metas.
Sí.
¿Esto tiene sentido para alguien? - No.
Ok... entonces...
Viví una vida en un cuarto por cerca de dos años,
Es muy similar. - Sí.
Bueno, me di cuenta que ese era mi trabajo,
y que estaba cumpliendo mi meta perfectamente,
solo que no lo pude ver hasta después.
¿Y otras personas te decían como mi familia me decía... - O sí.
oh, no estás cumpliendo tu trabajo?
Escuché casi de todo.
Lo que más escuchaba era «mamá levántate».
¿Sabes?
Y... pero te digo sinceramente, lo haría si pudiera.
Lo haría si pudiera.
Pero la razón por la que no podía...
tenía el pensamiento «levántate» que venía de algunos de mis hijos o de mí.
Pero «levántate», sabes, esa es una dirección suficientemente simple.
Y es una buena meta, después de dos años.
Pero cómo puedes cuando esa pesadez que vive...
y suena algo así: «Levántate»
«Para qué»
«Tú no estás cumpliendo tus metas»
«A nadie le importa realmente»
«Nadie te entiende»
«¿Cuál es el propósito de todas formas?»
«Nada va a cambiar»
Era muy pesado...
levantarse.
Así que escuchaba la voz «levántate»
y debido a que había cuestionado todo lo que estaba sobre eso...
no había nada que me mantuviera echada.
«Levántate»
Era así.
Pero era como... «levántate». «Oh, estoy tan cansada»
«Nunca va a cambiar nada»
«No valgo nada»
«Estoy muy enferma»
¿Quién se puede levantar con eso dando vueltas?
Y lo podía hacer por un tiempo,
hasta que eventualmente era simplemente tan difícil que...
la muerte parecía la única salida.
Sí, entonces, yo no tenía una enfermedad física ¿sabes?
Los doctores pueden decir eso ¿sabes? agorafobia, mmm..., paranoia...
Llena de rabia.
Pero, era esto...
Y yo soy la evidencia de eso ahora ¿sabes?
Alguien podía decir «Katie, estás enferma»
Y yo diría, oh... sabes... «gracias»
Y... pero por dentro me decía, «alguien tiene que hacer esto».
Alguien tiene que ser yo ¿puedo hacerlo? ¡Sí!
Y eso no es enfermedad, solo estoy haciendo mi parte.
Y entonces, creo que eso es lo que estaba pensando aquí...
que eso significa que necesito....
supongo enfrentar lo que es el dolor de...
quiero decir, no he sido capaz siquiera de tener hijos.
¿De verdad? - O relaciones.
¿Sí?
Debido a... eso.
Debido a los pensamientos de encima.
Probablemente.
Bueno... veamos la siguiente.
Necesito ser saludable, ser deseable y ser capaz de criar un hijo.
Necesitas ser deseable ¿es verdad?
¿Para qué?
Para tener un bebé.
Así que necesitas ser deseable para tener un bebé.
¿Es verdad? Tenemos bancos de espermas.
Esa no es la manera en que lo quiero.
Oh no, y hay más y hay más y hay más.
Pero la mente no sabe que solo estás bromeando,
se cree todo lo que piensa.
Necesitas ser deseable ¿es verdad?
No. - Yo no sé.
Sé que "yo" no tengo que serlo.
Tú no. - Oh querida.
Y cómo puedo manipular eso de todas formas.
Ajá, ok.
Camino dentro de una habitación y ellos: «Ujjjj ella no es deseable».
Ok. - ¡Oh! ella es deseable.
O, oh... ¿sabes? cada uno tiene su opinión.
¿Yo que tengo que ver con eso? - Ok.
Esa es "su" opinión. -Ok.
Y yo no puedo cambiarla.
Deseable es "su" opinión.
Sólo totalmente. -Ok, ok entonces.
Lo capté.
Pero si crees que no eres deseable,
alguien te va a decir, «tú eres tan atractiva»
«Eres tan deseable» tu mente va a empezar "mentiroso"...
Ajá, es verdad.
Él quiere algo... - Cierto.
Lo vas a hacer pedazos. - Sí, sí, es verdad.
¿No lo hacemos? Sí.
Entonces, ¿cómo vas a saber si eres deseable o no?
Oh. - Ni siquiera es posible.
Cierto... sería como estar en cama y no querer levantarme,
pensando que mi vida no valía la pena ser vivida, hasta que...
un hombre guapo aparezca y un hijo y todas estas cosas "primero".
Oh, sí. - Y luego me levanto.
Sí, sí.
Muy bien. Eso es.
Video traducido y subtitulado por Sandra Iozzelli.