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[Música]
Hola, soy Chris Harper, y está conmigo Makayla
y estamos aquí para demostrar una aplicación para la estabilidad del tobillo que
puede ser utilizada para una variedad de problemas que involucren dolor en el tobillo. Algunas causas pueden ser
torceduras de tobillo, debilidad, o inestabilidad.
KT tape ayuda a tratar esta condición al proveer soporte y estabilidad al tobillo
Para esta aplicación vamos a colocar el tobillo en una posición neutral o
de noventa grados. Vamos a tomar la primer cinta completa
vamos a rasgar el fondo de papel en un extremo
al quitarlo se crea una ancla, pero antes de aplicar esta ancla necesitamos
medir donde lo vamos a a colocar
Así que vamos a colocar la punta que rompimos justo al final por
dentro del talón
pasando por debajo del talón aplicando esa ancla con nada de tensión
a la próxima cinta le vamos a quitar la mayoría del fondo de papel
dejando solo un poco al final para poder tomarla evitando
tocar con la mano la parte adhesiva de la cinta
vamos a colocarla justo por la parte externa del tobillo para después
comenzar a ejercer tensión
de alrededor del cincuenta por ciento
pasamos por arriba y debajo del talón colocándola
Y de aquí vamos a colocar el resto de la cinta con
nada de tensión. Muy Bien!
Frótenla un poco creando fricción y calor
para que ayude a adherirse a la piel
Ahora vamos a tomar nuestro siguiente pedazo de cinta, y tal como el primero
rompemos el fondo de papel para
crear un punto de anclaje
y de nuevo como la primera utilizamos la punta que no desprendimos
para medir alrededor del pie hasta el punto de dolor
por la parte externa del pie
y conforme esta cinta da la vuelta aplicamos el ancla
por la parte interna del pie
frótenlo bien y esta ancla se coloca
sin nada de tensión
Comenzamos por remover el
fondo de papel dejando un poco para poder tomar la cinta
aplicando presión uniforme con los dedos ejercemos un cincuenta por ciento de tensión
en esta cinta conforme damos la vuelta al tobillo
por la parte externa del pie y después debajo del talón
así que apenas debajo del arco nos deja un poco para colocarlo sin
nada de tensión
Bien, para nuestro último tramo de cinta de nuevo vamos a
rasgar el fondo de papel retirando ese pedazo para crear el punto de anclaje
después tal y como con la primera que aplicamos vamos a medir
tomando la punta que no rasgamos hasta el punto medio del pie
y luego aplicar el ancla ahora por la parte exyerior del pie
Esto ayuda a tomar la medida correcta de cinta
ahora desprendemos el fondo de papel dejando un poco al
final, justo lo necesario para tomar la cinta sin tocar
la parte adhesiva.
pasen alrededor del talón con un cincuenta por ciento de tensión por debajo del talón
y al llegar al final de la cinta vamos a quitar
lo que resta del papel
y para ese último pedazo vamos
a colocarlo sin nada de tensión en la cinta
de nuevo vamos a frotar para crear calor y
una buan adhesión de la cinta sobre la piel
vean bien esto
esa es una excelente aplicación de tobillo
Unos tips antes de aplicar la cinta
limpien muy bien la piel para remover aceites o cremas
Pueden usar una calceta al dormir para que la cinta no se enrolle con las sábanas
tengan cuidado al quitar y ponerse las calcetas y zapatos
Algunos tratamientos complementarios incluyen hielo, descanso, y medicamentos
anti inflamatorios tales como el ibuprofeno, así como ejercicios de fuerza y balance
Por favor busquen ayuda si sufren dolor o hinchazón excesivos, o si experimentan
adormecimiento o exceso de flexibilidad en el tobillo
Para mayores informes visiten nuestro sitio web en www.kttape.com