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Hola a tod@s, soy Lunden. Primero de todo quería daros
las gracias por apoyar a Runtastic
y al canal Runtastic Fitness a lo largo de 2013.
Para todos los que os estéis preparando para las fiestas - yo lo hago - tengo una sorpresa
especial.
La mayoría habráis oído el villancico
"12 Days of Christmas" alguna vez...
Pues, yo lo he modificado un poco para vosotros y he
creado los "12 Days of Fitness" (12 días de fitness) basados
en varios vídeos de este último año.
Si miras desde el ordenador:
puedes seguir adelante y hacer clic en los enlaces que van apareciendo a lo largo del
vídeo y que hacen
referencia a los vídeos anteriores de los que hablo.
O, si lo estás mirando en tu móvil, puedes encontrar los enlaces a
todos los vídeos que menciono en la descripción más abajo.
O bien, si quieres volver atrás y echar un vistazo a los doce vídeos que
menciono en este episodio, puedes hacerlo también.
Ejem... bien, aquí va la canción: ¡Los 12 días de fitness!
On the first day of fitness my true love gave to me
a smoothie full
of protein.
On the second day of fitness my true love gave to me
two sports balls and a smoothie full of protein.
On the third day of fitness my true love gave to me
three tips for runners,
two sports balls and a smoothie full
of protein.
On the fourth day of fitness my true love gave to me
four fitness apps, three tips for runners, two sports balls full of protein. Here we go!
On the fifth day of fitness my true love gave to me
to me festers has
five deskercises, four fitness apps, three tips for runners,
two sports balls and smoothie
full of protein.
On the sixth day of fitness my true love gave to me
six pack apps, five deskercises, four fitness apps
three tips for runners, two sports balls and a smoothie full of protein.
On the seventh day of fitness
my true love gave to me
seven minutes workout, six pack apps, five deskercises, four fitness apps
three tips for runners, two sports balls, and a smoothie full of protein.
Now eight, on the eighth day of fitness
my true love gave to me
eight stair hops, seven minutes workout, six pack apps, five deskercises, four fitness apps
three tips for runners, two sports balls,
and a smoothie full of protein.
On the ninth day of fitness my true love gave to me
nine moves in water, eight stair hops
seven minutes workout, six pack apps
five deskercises, four fitness apps
three tips for runners, two sports balls,
and a smoothie full of protein.
On the tenth day of fitness my true love gave to me
perfect 10 legs, nine moves in water
eight stair hops, seven minutes workout
six pack apps, five deskercises, four fitness apps
three tips for runners, two sports balls
and a smoothie full of protein.
On the eleventh day of fitness my true love gave to me
more than eleven burpees, perfect 10 legs
nine moves in water, eight stair hops, seven minutes workout, six pack apps
five deskercises, four fitness apps, three tips for runners, two sports balls
and a smoothie full of protein.
Last but not least:
On the twelfth day of fitness my true love gave to me
twelve-minute nachos, more than eleven burpees
perfect 10 legs, nine moves in water
eight stair hops, seven minutes workout
six pack apps, five deskercises, four fitness apps, three tips for
runners, two sports balls and
a smoothie full of protein.
¡Gracias, chic@s, por un gran año 2013 lleno de apoyo!
Vamos a pasar un año 2014 con muchos, muchos más videos, muchos más temas
y muchos más comentarios vuestros sobre lo que os gustaría ver.
¡Felices fiestas! ¡Que paséis un fin de año seguro, en forma y saludable... y feliz año nuevo!