Tip:
Highlight text to annotate it
X
Ha habido muchos comentarios y pedidos Alimentos ricos en yodo.
Hoy voy a seguir adelante y hacer un yodo Batido rico para ti
pero en primer lugar me gustaría decir que mi corazón va a ***ón
y todas las personas afectadas por el tsunami y es una pena que tiene que ser sobre nosotros
Ahora tenemos una situación en la que todos estamos corriendo en un pánico
conseguir las cosas que necesitamos, pero lo sería bueno si pudiéramos concentrar en ayudar a
***ón y hacer lo que podamos para conseguir visualizarlas
a través de este sin tener más heridos o muertos.
Así que hoy, vamos a seguir adelante y mostrar el resultado de cómo hacer este yodo Rico Batido
tenemos un montón de ingredientes que aquí se ricos en yodo.
La gente está hablando de algas marinas y algas kombu y productos del mar
que son ricas en yodo y agradable de utilizar.
Así que hoy vamos a combinar con los otras cosas que también son ricos en yodo
pero ricos en micronutrientes, así y va a hacer un batido muy suave y cremosa.
Vamos a poner el kombu y algas marinas en un vehículo de ácidos grasos esenciales
frutos de cáscara y las semillas buenas. Tenemos semillas de cáñamo, las almendras, y el girasol
semillas que vamos a seguir adelante y trabajar en
el batido Y eso ayudará a infundir el yodo en
su sistema a través de estos grasos esenciales buena ácidos.
También vamos a utilizar algunas bayas para dar sabor. Estamos dejando la parte superior de las bayas de
una alimentación poco más y algunos de clorofila. El cilantro tiene un sabor muy especial
mucha gente no les gustan mucho las que,
pero los que realmente les encanta usarla porque batido. es una especie de un ingrediente diferente para un
Hojas de espinaca, verduras de hoja verde son
también es una opción maravillosa y el jugo de zanahoria, jugo fresco se va a
ser la base de hoy Puede utilizar sólo agua como base, puede
utilizar la leche de almendras, leche de avena leche de arroz, la leche normal, es realmente su
elección. Tenemos una muy buena Vitamix aquí vamos
seguir adelante y hacer nuestro batido en la actualidad. Así que sólo voy a seguir adelante y empezar.
Es bueno utilizar los ingredientes más frescos siempre que sea posible
Tenemos la suerte aquí en California podemos crecimiento de nuestra propia verduras y el cilantro y las cosas
como el Esto es realmente super fresco Cilantro
tan fresca como usted puede conseguir, de hecho, ahora que va a cortarse y
entrar en nuestro batido.
Así que vamos a poner eso en que vamos a poner nuestra fresas con la parte superior de la derecha en nuestra Vitamix.
He dejado que la gente siga adelante y probar un poco poco de la alga kombu y antes de que
utilizar un montón. Lo que hay que hacer es tomar una pequeña cantidad
de agua tibia y rehidratar, en un recipiente de vidrio o algún tipo de recipiente
y entonces usted puede seguir adelante y usar el kombu así como una parte del agua por lo que no estamos perdiendo
la nutrición. Tenemos alrededor de una taza de espinacas aquí.
Almendras que se han empapado.
Semillas de girasol.
Un par de cucharadas de semillas de cáñamo también.
El kombu que tenemos es del Mendocino La costa y agradable y limpio.
Usted desea conseguir un buen de agua fría algas si es posible.
Un par de cucharadas de semillas de cáñamo.
Puede utilizar un aguacate pequeño o un aguacate grande. Ayuda a hacer el batido muy cremosa.
Realmente bonito orgánica, aguacate pequeño.
Así que me gusta mantener un poco de agua en la mano sólo
Funda el zumo de zanahoria no es suficiente para coherencia.
Un poco de algas marinas. Casi una cuchara de sopa de algas marinas
Va a empezar a baja temperatura.
Ponlo en marcha a alta.
Sólo quiero que la mezcla hasta que sea agradable y cremoso y estos VitaMixes funcionan muy bien.
Eso es un poder lleno de batido, lleno de yodo los alimentos ricos.
Y de nuevo mi corazón está con el pueblo de ***ón y toda la gente afectada por el tsunami.
Y vamos a poner todos un buen pensamiento hacia ellos.