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y a empezar ahora y no intentar de última hora dietas milagro y pasarse horas en las máquinas de cardio
cuando se acerca el verano. Así que sé que la primavera todavía no está del todo aquí, pero si recuerdas,
la semana 1 hicimos un poco de bici estática. La semana 2 fue un hangout en vivo con
algunos consejos motivacionales, y también respondí a algunas de tus preguntas. Esta semana hablaremos
de otro entrenamiento de interior que me encanta hacer: artes marciales. El tipo
de artes marciales que yo hago unas 2-3 veces a la semana se llama Kajukenbo. Es una mezcla
de Karate, Judo y Jujitsu, Kenpo y Boxeo. Así que esta semana puse todas mis cámaras durante
la sesión completa con mi increíble instructor Eric Bettencourt, de esa manera tal vez te motive a
probar algunas artes marciales. Por supuesto, hay diferentes variaciones de artes marciales
pero todas aumentan la resistencia y la fuerza y ayudan a aprender cómo auto protegerse.
Compruébalo tú mismo. Muy bien, así que espero que hayas disfrutado este video de mí tratando de patear traseros
y tal vez esto te motiva a probar alguna variación de artes marciales, de esta manera puedes
aprender a protegerte mientras haces ejercicio y te diviertes. También ayuda
sacar un poco de agresión. Así que si te sientes frustrado o
abrumado, es una gran manera de tener una especie de liberación. Así que no te olvides de dejar comentarios
y decirme lo que piensas y lo que te gusta y suscribirte al Canal Runtastic Fitness.
¡No te pierdas el siguiente episodio porque tenemos otro consejo motivacional!