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Momentos de Movimiento—Preescolar
demuestra varias maneras sencillas de entrelazar la actividad física
con el programa actual de cuidado y educación infantil.
En todas partes se está hablando del problema de la obesidad en los Estados
Unidos,
y de los problemas de salud asociados con la obesidad
que tienen un impacto no sólo en los adultos
sino también en nuestros niños.
Usted como proveedor de cuidado
está en una posición especial
y tiene cualificaciones únicas para ayudar a los niños a formar hábitos de
comer saludablemente,
de actividad física apropiada a la edad
y tiempo limitado frente a una pantalla para que eviten la obesidad infantil.
La actividad física y el movimiento son esenciales para ayudar a los niños
a aprender nuevas destrezas y aumentar su desarrollo
así como su bienestar social y emocional.
El movimiento y la actividad física son importantes para los niños preescolares.
Para cuando los niños están en un programa preescolar,
ya están usando habilidades motrices que han aprendido
y están aprendiendo nuevas.
Están corriendo más, brincando más, saltando más,
balanceándose más
y toda esta práctica les ayuda a formar la resistencia,
fortaleza
y flexibilidad.
Estas son algunas actividades para ayudar a su niño preescolar
a moverse
Esta maestra preescolar está por introducir una actividad musical.
La música anima el movimiento.
Usted probablemente tiene muchas canciones en su biblioteca de música
que servirán.
Algunos de sus niños preescolares más pequeños
o los que tienen sobrepeso
podrían no seguir moviéndose durante toda la actividad.
Está bien.
Periodos cortos
de tres a cinco minutos—de actividad física
desde moderada a vigorosa
que se acumulan en los 60 minutos recomendados para niños preescolares
están bien.
Comience con pasos pequeños.
Lo importante es que todos participen.
Las transiciones pueden ser desafiantes para todos.
Fíjese cómo esta maestra prepara a sus preescolares para el tiempo en el círculo.
¿Sabes qué hora es... qué hora es...
qué hora es?
¿Sabes qué hora es?...
Todos pónganse de pie, altos, y estiren los brazos hasta arriba...
pónganse tan altos como puedan, tan altos como un árbol.
Ahora, brinquemos tres veces: uno...dos...tres.
Bajen los brazos y tóquense los dedos de los pies...las rodillas...
suban a los hombros.
Bien, sentémonos en nuestro círculo.
Estiren las manos en frente.
Traten de tocarse las puntas de los dedos de los pies.
Bien hecho.
Después del círculo viene otra transición importante para el niño
preescolar.
Mire cómo la maestra anima a los niños a pasar del círculo al centro
que prefieren.
No simplemente van a caminar al centro sino que van a llegar a su destino
brincando, saltando, marchando
o caminando de puntillas.
Cerciórese de brindar muchas oportunidades para que los niños
preescolares aprendan y practiquen estas destrezas en sus rutinas diarias.
¿Están listos?
Pónganse de pie.
¿Listos? Marchen, marchen, marchen, marchen,
marchen, marchen, marchen, marchen, marchen, marchen;
pisen fuerte
pisen
pisen, pisen, pisen, pisen
pisen,
pisen fuerte, pisen, pisen, pisen
pisen fuerte,...Usted es una influencia
en la vida de los niños.
Haga su parte por promover más actividad física con los niños,
enseñándoles cómo y compartiendo estas ideas con otros.
Desarrolle estas ideas.
Cree sus propias actividades para ayudar a los niños a ser más sanos y más
activos
y ¡ponga a los niños en movimiento
todos los días!
¿Cómo ha cambiado su papel de maestra
el hecho de emplear las estrategias de movimiento con los niños a lo largo del
día?
Realmente ha hecho
mi papel de maestra en el aula más fácil.
Dándoles a los niños una actividad que hacer durante la transición
o cuando nos estamos preparando para pasar al siguiente proyecto me ha
ayudado a captar su atención
más rápidamente.
¿Cómo ha cambiado el día del niño
con estas estrategias de movimiento?
Esta actividad ayuda a los niños a seguir instrucciones
y a desarrollar las habilidades motrices grandes. ¿Ha usado otras estrategias con éxito
para aumentar el movimiento de los niños?
Por medio de la música,
sólo oyendo diferentes tipos de música,
todos los niños han participado.
Y los une porque la música realmente es universal.
Y a los niños les encanta la música.
Y me doy cuenta
que se contentan con la música.
Trabajan juntos cuando hay música,
aún en las transiciones.
Incorporan el trabajo en equipo entre ellos y ni siquiera se dan cuenta de que
están ordenando las cosas,
trabajando juntos.
Simplemente con la música, trabajan muy bien juntos.
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