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bjbj 1 Consejo raro para subir de peso r pido Mike Chang: onda, chavos! Soy Mike Chang con
sixpackshortcuts. Entonces en este video les voy a mostrar un consejo raro pero til, de
c mo subir de peso y este es de hecho un consejo que sol a hacer todo el tiempo en los d as
en los que estaba tratando de subir de peso, ok. les va. El consejo raro de subir de peso
es comer r pido. Quieren practicar comer su comida r pido y suena un poco raro, en serio
que tiene esto que ver con cualquier cosa y de verdad directamente te ayuda a subir
de peso. Cuando comen r pido, numero 1, bueno si eres flaco entonces uno de los problemas
con los que te topas y el mayor de ellos es que no est s comiendo suficiente comida. Muchas
veces tengo chavos, tengo amigos, que son flacos y tambi n trabajamos con chavos que
son flacos y los veo; toman una comida completa y empezaran comiendo la mitad o comer n un
poco aqu y all y solo la dejan ah y regresan a su trabajo. Luego regresaran, a comer tal
vez otra mordida y despu s como que pierden el apetito y no quieren comer m s; tal vez
se enfri o ya no est fresco. Entonces quieren poder comer mas r pido as , numero 1, pueden
consumir toda la comida frente a ustedes que tienen y no sentir su estomago lleno tan r
pido porque su estomago usualmente le lleva unos 20 minutos m s o menos para sentirse
lleno. Entonces durante estos 20 minutos, quieren com rselo tan r pido como puedan,
imag nense que se puedan comer toda su comida en digamos 5 minutos o menos, numero 1, va
a hacer dif cil para ti o alguien m s sentirse lleno de inmediato. Digo lo van a sentir,
pero su apetito seguir siendo fuerte. Numero 2, si quieren comer m s comida, imag nense
ahora, si est n comiendo, digamos este tanto de comida, digamos un pu ado de comida y ahora
est n tratando de subir de peso as que tienen que comer m s, lo saben entonces ahora deben
de comer 2 pu ados de comida. Si no tienen apetito tan seguido y est n comiendo y tienen
problemas para terminarse su comida en este momento, imag nense cuando tengan que comer
el doble. Es l gico comer m pido porque no van a pasarse todo el d a comiendo, comiendo
constantemente y comiendo y comiendo porque probablemente tienen que trabajar y tienen
que ir a la escuela y tienen otras responsabilidades que prefieren estar haciendo, no pueden sentarse
a una mesa y comer continuamente. que quieren comer su comida tan r pido como puedan. Otra
raz n por lo que esto ayuda es porque no solo tienen que comer m s de lo que est n comiendo
actualmente por comida para subir de peso pero tambi n deben de comer m s seguido. Si
solo est n comiendo, digamos, 2 o 3 veces al d a, para de verdad subir de peso, tienen
que comer cada 2 horas. Eso quiere decir que tienen que comer unas 6 veces al d Ahora imag
nense si est n pasando de 10 a 20 minutos comiendo una porci s peque a, ahora tienen
que comer una porci s grande y tienen que duplicar la frecuencia en la que comen, se
van a encontrar comiendo todo el d a y nunca he encontrado a un chavo flaco que le guste
comer todo el d Por qu ? Si lo hiciera, no estar a flaco. Entonces comer r pido te permitir
comer estas comidas para poder continuar con su d a y tambi n no pasaran tanto tiempo comiendo
cuando lo pueden pasar haciendo las otras cosas que les gusta hacer. Bueno, si hay un
contratiempo de comer r pidamente y algunas personas tal vez lo comenten y me digan, sabes
esto es lo que va a pasar. Bueno como saben, su proceso digestivo, la boca es su primer
proceso; es parte de su sistema digestivo. Si comen demasiado r pido, muchas de las veces
no est n masticando lo suficiente porque se me olvido como es, pero deben de masticar
como 20 veces o deben de masticar su comida cierta cantidad de veces antes de trag rsela
para que de esta forma su estomago no trabaje tanto. Bueno, numero 1 y ser totalmente honesto
con ustedes chavos, he estado comiendo s per r pido la mayor parte de mi vida desde que
era ni o y ahora sigo comiendo r pido y no mastico mi comida, la mastico pero no la cantidad
de veces que debo hacerlo. Honestamente si su estomago debe de trabajar un poco m s para
digerir la comida y si lo pesan con que tienen que subir de peso, ustedes deciden cual es
m s importante para ustedes; que su estomago tenga tiempo suficiente para digerir todo
y digerirlo propiamente o subir de peso porque pueden comer m s comida m pidamente. Ustedes
deciden. Honestamente, yo me ir a por subir de peso, ok, comer mas r pido te permite incrementar
tu apetito, comer mas y en general ser m s feliz contigo mismo porque pudiste subir de
talla, tener m s musculo y subir de peso. As que no m s ser flaco. Espero que estos
consejos les ayuden. Dejen sus comentarios abajo, d ganme cuanto tiempo les lleva a ustedes
terminar sus comidas y si quieren m s consejos de como subir de peso, y como obtener musculo,
chequen HYPERLINK "http://www.sixpacksshortcuts.com" sixpackshortcuts.com . Los veo en el pr ximo
video, hasta luego. sica] hNQm h-'k h-'k h-'k [Content_Types].xml #!MB ;c=1 _rels/.rels
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