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HD Técnicas de masaje de espalda, How To, Body Work relajante terapia para la columna vertebral y las caderas
Vida
Sabiduría.
Psychetruth
Masaje.
Hola a todos este es Gregory Gorey y hoy vamos a estar haciendo algunas
básico
copias de técnicas de masaje.
Lo primero que vamos a hacer es
trabajar por la espina dorsal un poco
subiendo hacia las caderas
y trabajando nuestro camino de vuelta. Y con las dos manos conseguir un bonito y pequeño
estirar en la espalda baja. Haciendo un poco de
trabajo miofascial.
Descompresión de la columna lumbar.
Ahora vamos a
mover a lo largo de la columna vertebral.
Tan
arem't usted va a estar directamente sobre la apófisis espinosa, el pequeño
hito ósea que está haciendo estallar hacia fuera. Usted es
viniendo a la derecha hacia el lado
y sólo
cavar hacia fuera,
centímetro a centímetro segmento por segmento.
Lo mismo en el otro lado.
Normalmente se movería hacia el otro lado de la mesa, pero que lo haría
bloquear nuestro
ángulos de visión.
Me siento para cualquier
nódulos. Eso es un poco
incluido ahí.
A partir de ahí vamos a ser un poco
loción o aceite y hacer
tipo de una similar
accidente cerebrovascular, pero
esta voluntad
ofrecer un poco más de planeo. Vamos a entrar en
a sus antebrazos.
Ahora lo importante de esto es que
que no son en realidad ...
usted puede utilizar su codo, pero eso va a ser muy puntiagudo.
Es mejor tener una superficie más grande por lo que me gusta usar
acerca de que gran parte de mi antebrazo como yo
bajar
y me saque esto.
Usted quiere asegurarse de que usted está haciendo esto que usted no está realmente esté
montado en
los huesos. Usted no debe sentirse un bump bump bump bump porque vas
abajo de la columna vertebral.
Usted debe ser
sólo a un lado de ella.
Bajando
sacando la
cuadrado lumbar archivo adjunto.
Lo mismo en el otro lado.
Ahora que tenemos ese tejido agradable y caliente
estamos realmente va a tratar de conseguir algunos de estos constructores laterales
y posiblemente un poco subscap consiguiendo debajo de allí. Así que lo que voy a hacer es
puso la mano
ahí mismo.
Voy a agarrarla por el hombro
y luego me voy a venir, ya sea con el pulgar o con un par de dedos
y basta con crear un pequeño espacio para
bajar a los
músculos que normalmente
ser bloqueado de ser capaz de ser tocado.
A partir de ahí vamos a liberar los dorsales,
sacando todo lo que fuera.
Lo mismo en el otro lado.
De nuevo, normalmente estaría en el otro lado de la mesa.
A partir de ahí vamos a entrar en
trapecio superior un poco.
Más loción.
La inclinación normal con
el trapecio superior
es
recoger esta manera
pero para la mayoría de las personas
en realidad es más beneficioso
para tratar de llevar el tejido de nuevo.
La
lats tienden a propagarse de esta manera y queremos traer todo eso atrás.
Lo mismo en este lado. Esta vez estoy usando
mi puño,
sacando eso.
Y usted puede venir a
ambos lados. Sólo un poco
alterna hacia atrás y adelante.
Bien gracias y para comprobar de nuevo.
Por favor, no se olvide de
golpeado por el estilo y suscribirse botón.
¡Hasta la próxima!
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