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Chadwick Boseman fue siguiendo los pasos de varios actores de superhéroes importantes
al ponerse en forma para su papel de T'Challa en Black Panther, pero en realidad su aventura
por Hollywood comenzó mucho antes de unirse al UCM. A ver, veamos cómo Chadwick lo hizo.
Camino a la Pantera Negra
T'Challa no es el primer papel físicamente exigente de Boseman. En el 2013, interpretó
a Jackie Robinson en el drama biográfico 42. Además de luchar por los derechos civiles
fuera del campo de juego, Boseman necesitaba verse bastante atlético para las escenas
dentro del campo de béisbol.
Para prepararse, Boseman entrenó dos veces al día durante tres meses y medio, siguiendo
las mismas técnicas que los profesionales. En una entrevista con GQ, se refirió a las
sesiones de entrenamiento como "una locura", debido a toda la tensión que ejerce sobre
el cuerpo de uno.
Luego, además de realizar sus pasos de baile, la apariencia de Boseman como el Padrino del
Alma, James Brown, fue probablemente ya pan comido para él en comparación a 42, ¿será?
Al retratar a un músico tan influyente como Brown, era esencial que no sólo suene igual
a él, sino que se mueva exactamente igual.
Boseman tuvo que aprender a hacer tijeras, ouch, mientras filmaba Get On Up, pero no
una, sino 96 veces. El actor admitió que un sólo día de grabación fue más difícil
que cualquier actividad que haya realizado como Jackie Robinson.
Entrenamiento secreto
A diferencia de sus compañeros del UCM, Boseman no quiso revelar sus secretos de entrenamiento.
Cuando E! News le consultó acerca de eso antes del lanzamiento de Civil War, Chadwick
se negó a divulgar cualquier información respecto a cómo se mantuvo en forma:
"Mucha fuerza y flexibilidad, pero no voy a decir nada más, ¿ok?. No puedo decir
ni revelar sus secretos de entrenamiento".
Aunque no reveló los detalles de su plan de entrenamiento, sabemos que todos los actores
del UCM son puestos a prueba, y es bastante obvio que ni Chadwick pudo evitar lo que el
mismo Capitán América, Chris Evans, llama sesiones "absolutamente brutales".
Pero la clave de lograr esa excelente forma física de Boseman probablemente recaiga más
en las técnicas clásicas de culturismo, que incluye los entrenamientos en circuitos,
y una dieta menos sustancial pero suficiente para dar poder a las garras de la Pantera
Negra.
Mientras Evans necesitaba ajustar su peso en un corto periodo de tiempo, el objetivo
de Boseman de permanecer delgado significaba que podía aumentar su masa corporal a un
ritmo más lento. Esto implicó un énfasis adicional en el entrenamiento cardiovascular
y de circuito, para quemar aún más calorías. Para esos movimientos explosivos, Boseman
se enfocaría en el entrenamiento pliométrico, que aumenta la potencia al trabajar con fibras
musculares de "contracción rápida". Todo eso sin mencionar el entrenamiento para combate,
que incluye una variedad de artes marciales.
Perdiendo músculos para Marshall
Entre sus interpretaciones como la Pantera Negra, Boseman también interpretó a Thurgood
Marshall en la película biográfica Marshall del 2017, en donde cambió las batallas de
la Guerra Civil por debates en la sala del tribunal. Sí, porque se hubiera visto fuera
de lugar con todos sus músculos al interpretar al futuro Juez de la Corte Suprema, por lo
que para vestir pantalones a medida y chaquetas bien ajustadas, el actor necesitaba quitarse
unos cuantos pesos de encima, por los cuales había trabajado tan arduamente.
Entre terminar de grabar Marshall y empezar la producción de Black Panther en enero del
2017, Boseman tuvo otra vez que recuperar la masa muscular perdida para asegurarse de
que sus hombros pudieran soportar el peso que conllevaría interpretar a T’Challa.
Siendo Black Panther una película donde es él quien tiene el mayor tiempo en pantalla,
su entrenamiento fue, por supuesto, mucho más duro de lo que fue en Civil War, aunque
los principios siempre son los mismos: una progresión gradual de la masa corporal.
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