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[Música]
Hola, soy Chris Harper, y está conmigo Makayla
y estamos aquí para demostrar una aplicación para el "Posterior de la Rodilla".
Este puede ser dolor por arriba de los tendones verticales por detrás de la rodilla.
Para esta aplicación vamos a pedirle a Makayla que volteé.
Primero estiramos el área. Vamos a Colocar hacia atrás atrás
Vamos a poner un punto rojo en donde se presenta el dolor, el cual puede variar
un poco, pero para esta demostración vamos
a colocarlo aquí.
algunas causas pueden ser tendonitis, un quiste de Baker, hinchazón detrás de la rodilla
tendonitis polpítea, tensión en la corva, hiper extensión, o el sobre uso general.
KT Tape ayuda a tratar el área relajando u ofreciendo soporte al músculo
reduciendo la presión en el área e incrementando la circulación
Así que para esta aplicación primero vamos a tomar un pedazo de cinta completo
y otra vez, tenemos el área estirada
así que si podemos vamos a estirar la pantorrilla y la corva
voy a tomar la primer cinta, voy a
rasgar el fondo de papel
desprendiéndolo para crear el punto de anclaje
Tengo cuidado de no tocar el adhesivo de la cinta y manejarlo solamente
por el papel, voy a colocarlo justo debajo de la rodilla, y aplicarlo
sin estirar
Estoy evitando la parte trasera de la rodilla
Voy a pasar sobre los tendones de la rodilla
Retiro el papel y voy a aplicarlo
estirándolo en un cincuenta por ciento, así que estiro
un cien por ciento y retrocedo
la mitad y coloco la cinta
Voy a remover el papel del último
pedazo de cinta y coloco
el punto de anclaje sin estirar
le doy una frotada a toda la aplicación
sólo para crear un poco de fricción, calor,
que ayude a la cinta a adherirse bien a la piel. Para mi
próxima cinta voy a tomarla completa,
de nuevo tal como la primera, Voy a rasgar
el fondo de papel para crear el ancla
teniendo cuidado de no tocar el adhesico en la parte trasera de la cinta
Voy a ir hacia el lado opuesto de
la primer cinta, colocando el ancla, sin
nada de tensión
evito la parte trasera de la rodilla de nuevo, alrededor del punto de dolor, Voy
a
estirar un cincuenta por ciento, bien
y uniforme, así, Voy a colocarla
retiro el fondo de papel y colocar el ancla sin
nada de tensión, solo frotamos
bien para una mejor adhesión a la piel
Unos tips antes de aplicar la cinta es que limpien bien la piel para
eliminar aceites o crema, también recortar el vello en el área
Tengan cuiadado al poner o quitarse los pantalones
pues la cinta puede enrollarse
Esta aplicación también puede utilizarse en conjunto
con la de soporte completo de rodilla para maximizar el efecto.
Algunos tratamientos complemetnarios incluyen estiramientos ligeros y progresivos, hielo, descanso,
medicamentos anti-inflamatorios como el ibupofreno y masajes con rodillo.
Por favor busquen ayuda si tienen dificultad al caminar, hinchazón severa o dolo extremo
Para mayores informes visiten nuestro sitio web www.kttape.com