Tip:
Highlight text to annotate it
X
Sur de Australia (Hogar del Shiraz de Layer Cake)
Ok aqui estamos en Australia
Vamos a empezar con el nuevo video de ejercicio Layer Cake...
...COMO ESTAR EN FORMA.
Empezamos con la tradicional, abajo y... miren que me encontre.
Muy bien, esta es una buena forma de comenzar.
Asi que una de las primeras cosas que necesitamos hacer es un poco de
caminata.
Y.. es particularmente dificil cuando sostienes una copa de vino, pero se
puede hacer, creanme lo he hecho.
Trotar y beber, eso es lo que yo digo.
Este peso adicional de la botella de vino añade al aspecto del acondicionamiento
ahora debes beber de la botella cuanto quieras de peso si sales a correr
con tu esposa o tu novia y ella quiere menos peso debes beber al menos la
mitad de la botella es para aligerar el peso para ella, es lo caballeroso correcto?
Una, dos..
...esto es bueno para ti
Dos y tres...
Este ejercicio te pone muy sediento, muy, muy sediento
Ahora haremos algunos saltos de rana,
ponemos el vino en el piso
porque claramente no lo puedes hacer con el vino
bueno vamos a intentarlo...probablemente pueda
Los saltos de rana estan fuera
Eso nos deja carrera rapida, pero no sucedera
Puedes nadar...
el esta alla nadando pero le esta dando sed y no tiene nada que disfrutar
Mantenerte hidratado es escencial
Uno..dos
Son cuatro, son suficientes...
si lo haces todos los dias al final de la semana
tendras veintiocho
Una botella de Layer Cake es como tener dos platos hondos de granola y como
medio kilo de fruta
probablemente exagere con la parte de la granola
pero entienden la idea
de hecho odio la granola
no puedo comer esa cosa
y lo peor es esa porqueria suiza
igual y mejor comeria cemento sabe horrible
yo no se porque los suizos lo comen
no son mas sanos que nosotros
Muchas personas no se dan cuenta
beber vino es muy bueno para uno
y si lo incorporas a tu programa diario de ejercicio
ejercitaras mucho mas y te divertiras haciendolo
afrontemoslo todos odiamos hacer ejercicio
pero mientras envejeces tu doctor te dice que bebas menos (lo cual no sucedera)
y haz mas ejercicio
si tan solo hubiera dicho "toma mientras te ejercitas"
todos lo estariamos haciendo o no?