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así que ya grabé este video al 100% a excepción de que olvidé el registro de prensa
así que solo vamos a recogerlo, estamos solo voy a levantarlo aquí
depresión bien Dios mío, hay cosas que son correctas Greg
hay cosas que pasan en nuestras vidas eso nos hace sentir que no estamos
La parte superior de cosas como no presionar registro pero esas cosas son comunes esas cosas
suceder, no voy a hablar sobre cómo la depresión afecta a las personas en sus vidas y
cosas que puedes hacer para no hacer la depresión se va completamente porque
eso no es saludable, pero para ser más cosas realistas que pueden ayudarte
de cómo lidiar con él, así que estos son reales cosas así que mira esto el número uno
Lo que vas a querer hacer es tu quiero mantener algo de comida en tu vientre I
Sé que parece tonto y lo último lo que probablemente quieras hacer es comer
mientras estás deprimido, sé que lo entiendo entender pero es tan importante tener
carbohidratos en su cuerpo porque los hidratos de carbono ayudan a su cuerpo a llevar a cabo
las funciones celulares naturales sin carbohidratos que no puedes no puede hacerte
no puedo pensar que no puedes hacer nada y puede sentir que eso te está ayudando, pero yo
le aseguro que no se está manteniendo algo de comida en tu vientre no va a
solo cura tu depresión, pero va a hacer que te ayude a ser capaz de
mantenerlo mejor que Greg Greg son un gato tan lindo, pero lo siguiente
es el alcohol ahora el alcohol es un depresivo
has estado bebiendo mucho Greg, sí ¿él sabe todo sobre él es él patea
volver un par de relajantes cada Jueves por la noche pero diferentes alcoholes hacen
cosas diferentes a nuestros cuerpos uno puede relajarte la cerveza puede relajarte es
diferente para diferentes personas, pero el Lo principal es recordar que el alcohol
es un depresor y no va a te afectan en ese momento y en el
en el punto que va a hacerlo un día dos tal vez incluso tres días después
donde en realidad deprime el productos químicos en su cerebro porque su
el cuerpo está tratando de compensar lo que es perdido tan
Sí, puedes tomar una copa de vino y puede ayudar a aliviar el estrés, pero verifique
eso está aliviando un poco de estrés tal vez no estés tan deprimido como
pensaste que eras tal vez solo más estrés en tu cuerpo que tú
pensé que al principio había ahora es se convierte en un problema si no eres capaz de
hazlo con moderación y tienes más que una vez más bebió y esto es de
énfasis en las relaciones con otros personas en tu vida y esto es muy
importante mirar ahora ya que estamos seguir adelante y hablar de eso quiero
para sumergirse en cómo la depresión afecta personas en tu vida y esta es la cosa
cuando estás deprimido es posible que no Realmente quiero decirle a la gente en tu vida
que oye estoy teniendo un momento difícil bajo presiona pero eso es exactamente lo que deberías
hacer porque las personas en tu vida ellos van a entender que son
va a estar ahí para ti si realmente cuidado que van a estar abiertos a lo que
estás pasando y contando alguien no por no decirle a alguien lo
va como digamos, por ejemplo si decides que voy a ahorrar estos
la gente de mi depresión no voy a Diles que estoy teniendo un momento difícil que soy
No voy a hablar bien esto es esto hace lo contrario de evitarlos
su depresión porque si están cerca para ti lo notarán enseguida
que estás siendo distante y este tipo de heridas a las personas que están cerca de ti
ellos quieren estar ahí, están cerca de usted porque quieren estar allí para
usted durante sus buenos tiempos y durante sus malos tiempos, así que mi consejo es ser
abierto y honesto y las personas que se preocupan van a estar ahí para ti y esto puede
ser un buen indicador de las personas en tu vida que realmente te importa y el
personas que realmente no lo hacen, pero el principal Lo que quiero que ustedes salgan de esto
video es que la depresión es normal no siempre vas a sentir que eres
en la nube nueve no siempre vas a siente lo mejor que vas a hacer
errores vas a cometer errores, pero déjame decirte algo que no eres
fracaso a menos que te rindas tienes abandonado no creo que te hayas dado por vencido
falla no está allí si persiste si Usas consistencia si sigues
y de eso se trata, eso es lo que estamos a punto de eso
el mensaje que estamos enviando aquí nunca te rindas siempre vamos siempre
ahora he estado en algunos de los situaciones más oscuras en toda mi vida
donde lo hice no quería despertarme donde dormí casi todo el día, pero luego
se levantó e hizo un video de todos modos tuve que sacar ese video para ustedes porque
como creador de contenido, no solo estoy haciendo videos para mí y porque me gusta hacer
ellos pero evoluciona y los videos son allí para ustedes ustedes me han dicho eso
estos videos te ayudan y como contenido creador entiendo eso porque estos
videos a través de la realización de estos videos y obteniendo los comentarios de tus amigos y tu
chicos que están ahí para mí me ayudó mucho este año y eso es solo otro
como la red de apoyo que tenemos allí entre sí y si usted si
he estado teniendo un momento difícil no sentir malo, estoy teniendo un momento difícil todos somos
teniendo un momento difícil no estás solo solo un resumen Quiero asegurarme de que
chicos lo están entendiendo aquí está el cosas que puedes hacer para hacerte sentir
mejor mientras estás teniendo un momento difícil mantener algo de comida en su estómago, lo sé
no vas a querer sino mantener algo de comida en los carbohidratos de tu estómago
ayuda a tu cuerpo a llevar a cabo el funciones celulares para poder bombear
tu sangre para poder respirar para ser capaz de pensar en las grasas que comes para ayudar
controlar las emociones y las proteínas de Por supuesto, haz tu cuerpo fuerte y mira
bueno, necesitas un poco de todo pero quiero enfocarme principalmente si eres
deprimido entrar en esos carbohidratos no te preocupes por engordar, sé una
mucha gente cuando están deprimidos son como si sé que esto suena realmente
raro, pero hay un montón de emociones problemas que vienen con la depresión
y no vamos a entrar en los de esos videos, pero si tiene alguna
preguntas sobre eso no puedes ponerlo los comentarios a continuación porque estoy aquí para
hablar con ustedes como ustedes son de mí, pero cuando estás deprimido, ¿piensas mucho
de cosas locas como tal vez no comer es va a hacerte ver mejor y sentir
mejor y sé que Gregg y Gregg Sé bien, tienes que mantenerme en completa confianza
lo siguiente es que tienes que ser abierto y honesto sobre las personas que se preocupan por
tú en tu vida porque están ahí para ti no importa lo que
cuando estás deprimido vas a pensar es gay eres tú contra el mundo y
estás solo, eso no es verdad, es solo cierto porque estás teniendo estos wonky
emociones, pero créanme, a la gente me importa, me importa estamos aquí para ti y solo quiero
como dejar esto en la nota de otro Lo que puedes hacer es comenzar todos los días
diciendo que eres increíble y con Dicho esto en este interesante como
esto es que siempre hay algo que es más interés para mí, eso es correcto
adiviné que quiero saber Chee gracias por lo mucho más adelante deja tu ender creativo
respuestas interesantes en el cuadro de comentarios debajo de los pulgares para esos me gusta y como
Siempre rojos y hermanas te veré en el siguiente video