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si realizas tu respiración
INTRODUCCIÓN A LA VIDA Y A LAS ENSEÑAZAS DE PARAMAHAMSA NITHYANANDA La ciencia de la respiración - Pranayama
ENTENDER EL PRANAYAMA
pranayama: “la cesación de la respiración”
por favor entiende, no estoy traduciendo pranayama
como “control de la respiración”
todas las traducciones ortodoxas dicen
control de la respiración
estoy traduciendo como cese
que significa detener por completo
cuando digo la palabra cesación de la respiración
me refiero
la respiración que experimentas cada día
cada momento
la que despierta también el pensamiento junto con el movimiento del aire
debe detenerse
la cesación del movimiento del aire con pensamientos
es lo que yo llamo respirar
eso se debe detener
lo que tú entiendes como respiración es el movimiento de aire
que activa los pensamientos
eso se debe detener
eso es lo que yo llamo pranayamaha
así que no quiero usar la palabra control de la respiración
prana y respiración no son palabras equivalentes
por favor, entiende, no es la traducción
respiración significa movimiento del aire con pensamientos
prana significa movimiento del aire sin pensamientos
si junto al movimiento del aire
se despiertan también los pensamientos
no estás inhalando prana puro
la energía vital
por favor, entiende estas pocas cosas
el aire no es energía de vida
hay una energía sutil que va dentro, junto con el aire
eso es lo que se llama prana
el aire es como un camión
y prana es el objeto que está dentro del camión
el camión viene aquí, descarga lo que compramos, los objetos, y regresa
de la misma forma la energía de la vida es transportada por el aire
entra y descarga la energía vital en el cuerpo
permanece dentro y el camión sale, es decir, el aire sale
si hay muchos pensamientos, cabe menos energía vital dentro
si hay menos pensamientos, más energía vital entrará
si el camión es demasiado pesado y caben menos productos
entonces ¿ qué sentido tiene?
el camión debe ser menos pesado y deben llegar más producto a través del camión
el significado literal del pranayama es activar la kundalini
sólo hay dos formas, tú lo activas, o yo lo activo
la tecnología de despertar tu bio-energía
la purificación de tu bio-memoria es pranayama
prana es una especie de vibración que va dentro, junto con la respiración, el aire
y esa vibración permanecen dentro y continúan sumando más frecuencia vibratoria a la energía vital
y luego, ese aire sale
esa es la ciencia exacta
hay otras cosas que debes saber acerca de todo este movimiento
incluso mientras sientes que la respiración se ha detenido
durante los momentos de atención plena relajada o durante la meditación
el prana continúa entrando y saliendo
el Prana, el aliento vital, es independiente de la respiración
cuando te olvidas de tí mismo en la meditación
el prana que entra y sale en realidad lo aumenta
el aire que entra y sale puede reducirse
pero el prana que entra y que se queda va en aumento
esa es la razón por la que la meditación rejuvenece
el pranayama detiene tu mente para realizar plenamente la respiración
por favor entiende
cuando se detiene la mente tu respiración se realiza plenamente
si tu mente está interfiriendo con la respiración
se queda siempre incompleta
si tienes de todo en el mundo exterior
pero aún te sientes insatisfecho
es que tu respiración no es completa
todo lo demás alcanzará la plenitud en tu vida
aunque haya muchas complicaciones en el mundo exterior
si tu respiración no es plena
tendrás un vacío profundo
incluso si has alcanzado todo en el mundo exterior
por favor, entiende
incluso si todo se realiza plenamente en el mundo exterior
no te sentirás satisfecho
no te sentirás pleno
ahora, debes entender cómo respiras
tu cuerpo es como...
un desierto lleno de arena
algún movimiento de aire se da en tu cuerpo
mira en el desierto: si algún flujo de aire
brisa o viento tiene lugar ¿qué pasa?
todo el polvo se levanta por el aire
y el viento se vuelve polvoriento
se llena de arena
de la misma forma
un cuerpo normal lleno de tantas bio-memorias
es como un desierto
si hay demasiada bio-memoria, nadie puede vivir
con cualquier movimiento de aire
inmediatamente ¿qué sucede? se levanta todo este polvo en el aire
así que, la respiración por su naturaleza
despierta demasiados pensamientos y memorias (engrams) y te vuelve inquieto
mira, si no deseas que el aire se ensucie con la arena
conviértete en una roca o en un océano
convertirte en una roca significa
usar tu propio sadhana, “unclutching” e integración de ti mismo
para que no hayan pensamientos durante la respiración
ese es un método
segundo
pero si piensas: no, cómo se puede convertir la arena en piedra por mi práctica
o al menos ser uno con el océano
volverte uno con el océano
eso es entregarse a Dios
naturalmente si te conviertes en océano
el aire no tendrá arena
no levantará arena, no se contaminará
hay una tercera cosa
ni necesitas convertirte en una roca
ni tienes que ir y entregarte al mar
puede ser que de repente, un río empiece a fluir sobre tí
eso es lo que llamo gracia
la compasión del Maestro
EL PROPÓSITO DEL PRANAYAMA
la ciencia de absorber el prana, la energía vital
directamente, sin ningún medio o vehículo
cargar innecesariamente el sistema
si puedes absorber
la frecuencia más alta dentro de tu cuerpo sin ningún pensamiento
sin despertar los pensamientos
es a lo que Patanjali llama pranayamaha
por favor, entiende
todo el propósito del pranayama es
respirar sin pensar
siempre que hay un pensamiento
la respiración no es completa
la respiración no está transportando energía, sólo hace que entre el aire
algo que no es realmente necesario dentro de tu cuerpo
la energía es el requisito básico
el prana es el requisito básico
solo porque el prana se mezcla en el aire, también tomamos aire
si hay más pensamientos, tomarás más aire y menos prana
si hay menos pensamientos, tomarás menos aire, más prana
por favor entiende, es como un círculo vicioso
si tomas más prana, naturalmente habrán menos pensamientos
si tienes menos pensamientos, tendrás más prana
o al revés, si tomas menos prana habrá más pensamientos
si tienes más pensamientos, tomarás menos prana
este círculo vicioso cambia continuamente
la conciencia de tu ser
por favor entiende
si consigues algo de equilibrio
o cualquier estado de conciencia a través del yoga
será estable pero tomará mucho tiempo
si consigues la estabilidad
o cualquier experiencia más elevada mediante el pranayama
es instantáneo, pero la estabilidad lleva mucho tiempo
la combinación correcta es Yoga-Vedanta
Yoga-Pranayama y una configuración mental vedántica
tener una base sólida de ética
y una comprensión acerca de la vida
por favor entiende
cuando la energía kundalini se despierta en tí
ya sea por la presencia del Maestro, o por el pranayama, o por alguna técnica
si tu configuración mental está basada en las verdades eternas
por ejemplo, acerca de lo que piensas sobre la vida
si piensas que la vida es sólo el tiempo que vas a vivir en este cuerpo
inmediatamente la energía despertada en ti se drenará
pero si tienes la comprensión: vaya, la vida es eterna
mi identidad con este cuerpo y con la mente cambiará constantemente
con esta simple comprensión acerca de la vida
la energía despertada se quedará de forma permanente
por favor entiende, mientras estás “unclutching”
se equilibra totalmente el prana en ti
puede que necesites más exhalación para equilibrar tu prana
a veces necesitas más prana dentro
si hay más exhalación, naturalmente más prana será inhalado, bombeado adentro
desafortunadamente, ya que tu exhalación es poco profunda
tu inhalación también se vuelve poco profunda
cuando tu inhalación es poco profunda
la cantidad y la calidad de prana que entra se reduce
por lo tanto estás menos alerta
y las acciones vitales del cerebro se reducen
por favor entiende
si la cantidad y la calidad del prana entrante disminuyen
la conciencia en tu cerebro
y las funciones vitales de tu cerebro se reducen
por eso insisto tanto en la respiración larga
la respiración larga es ajapajapa (canto interno)
la respiración larga es “unclutching”
la respiración larga es yoga
la respiración larga es pranayama
la respiración larga es iluminación
la respiración larga es el mismo Dios
la respiración larga
cuando digo respiración larga
digo la respiración hasta la rodilla
no cuando estás sentado, sino mientras que estás de pie
respirar hasta las rodillas
esta respiración larga hace mucho tanto a nivel fisiológico como psicológico
esta es la razón por la cual cuando el kundalini se despierta
sientes silencio y una atención plena, relajada en el interior
pero afuera, tiene lugar una respiración muy larga
cuando estás “unclutched”
si la respiración se apaga por si misma y de repente jadeas
no te preocupes, es perfecto
el prana y samana se están equilibrando
samana y prana
equilibrándose
nunca sucede sin el pranayama otro que el “unclutching”
LA RESPIRACIÓN: LA LLAVE PARA LA EXPERIENCIA
en primer lugar, vamos a entender algo acerca del aliento
desde el momento de tu nacimiento hasta la muerte
la única cosa que haces sin discontinuidad, es respirar
cualquier otra cosa se puede detener
puedes ser un niño o puedes ser un joven
o puedes envejecer o puede que te enfermes
puedes comer, puedes no comer
puedes dormir, puedes no dormir
pero no puedes dejar de respirar
eso es lo fundamental de la vida
la respiración es la primera y única actividad que estás haciendo continuamente
tu ser está formado por cinco elementos
prithvi, la tierra, el elemento tierra
los huesos y la base estructural básica hecha del elemento tierra
sigue el agua, tu sangre y muchas otras cosas en tu sistema
representan la energía del elemento agua
sigue el fuego, que constantemente irradia en tu Manipuraka
el siguiente es el aire, la respiración, el prana
la respiración, el elemento del aire
el quinto es el éter
el éter es tu mente, en donde se producen tus visualizaciones
en donde se dan tus pensamientos
ese espacio es el éter
existen cinco espacios, cinco elementos
y el tantra dice que si puedes trabajar con los elementos más sutiles
alcanzarás la iluminación inmediatamente
trabajar con la tierra significa entonces que debes pasar al elemento agua
a continuación, tienes que pasar al fuego
despues, tienes que pasar al aire
desde allí, tienes que ir al éter
tendrás que ir de un paso al siguiente
puedes ver cómo cada uno será más sutil que el otro
si profundizas, será más sutil y más sutil, y lo más sutil
la tierra y el agua tendrán una forma
y el fuego es una forma amorfa
el aire y el éter no tienen forma
el fuego nos puede llevar de la forma a la ausencia de forma
estos son los 5 elementos
si puedes trabajar con los más sutiles
puedes iluminarte inmediatamente
puedes llegar a la energía cósmica
puedes alcanzar el Atman
del Atman viene el Aakasha
del Aakasha viene Vayu
de Vayu, Vayuroapaha
de Vayu viene el Agni
del Agni viene el agua
del elemento agua proviene Prithvi, la Tierra
si puedes trabajar con los elementos más sutiles
puedes alcanzar la iluminación directamente
el espacio interior
aquí el elemento más sutil es Aakasha, el éter
pero el gran problema es que no puedes trabajar directamente con el éter
no puedes trabajar directamente con el éter
no puedes trabajar directamente con tu mente
cuanto más intentes trabajar con tu mente
más puedes crear represiones y más y más dificultades
esa es la razón por la que Shiva trabaja directamente con el aire
un poco menos sutil, pero práctico
puedes preguntarte ¿cómo puedo iluminarme observando mi respiración?
¿Cómo puedo iluminarme sólo penetrando el espacio donde mi respiración gira?
¿Cómo es posible la iluminación?
lógicamente puedes no entenderlo
pero cuando profundizas, ocurre
sucede... los seres humanos, como tales, no pueden trabajar directamente sobre el éter
sobre la mente
lo que sí pueden tocar directamente es la respiración
y la respiración, o el aliento, es el puente entre tí y el Universo
es el puente entre tu cuerpo y la mente
puedes ver muy claramente que hasta el aliento, eres sólo el cuerpo
después del aliento eres la mente
si ves los 5 elementos, hasta el aire eres sólo el cuerpo
sea la tierra, el agua, el fuego o el aire
todos estos 4 son sólo el cuerpo pero después del aliento, después del aire, después del prana es la mente
el éter es la mente
la respiración es el puente entre tu cuerpo y tu mente
tu materia y espíritu
el cuerpo es la materia, el espíritu es la energía
la respiración es el puente hacia tu cuerpo
por favor que esté muy claro, constantemente conectas con el universo
te relacionas con el cosmos por el aliento
una vez que la respiración entra
y antes de que salga
toca tu espacio interior
que quede muy claro, cada aliento es manejado directamente por tu Atman
no por tu mente, que quede muy claro
es por eso que incluso si te olvidas, sigues respirando
no está bajo el control de tu mente
está bajo el control de la conciencia
en cada respiración tocas tu conciencia interior
alcanzas directamente tu conciencia interior y sales
cada respiración está directamente relacionada con tu conciencia interior
es el método más fácil de alcanzar la iluminación
que quede claro, con cualquier otra técnica tienes que hacer algo
aquí no tienes que hacer nada, solamente estar
y automáticamente, llegarás al espacio en donde ocurre la iluminación
automáticamente alcanzarás el espacio en donde la conciencia es tu naturaleza
automáticamente entrarás al espacio donde tú eres la conciencia de Shiva
a cada instante, alcanzas el espacio de la conciencia de Shiva
entras el espacio de la conciencia de Shiva incluso sin saberlo
todo lo que tienes que hacer es estar en el vehículo
que entra en el espacio interior de la conciencia de Shiva
es suficiente con que te sientes en el tren y te callas
tu respiración es el tren, un vehículo
que entra en la conciencia de Shiva a cada momento
pero en el momento que llega cerca de la conciencia de Shiva
te sientes un poco asfixiado y dices no no no
esto no es para mí, déjame bajar, y te bajas
cuando el tren vuelve a tu estación, entras en el tren y regresas de nuevo
justo antes de la vuelta, en la cima
siempre habrá una brecha en la que no respiras
donde la respiración no pasa
donde se da vuelta
si puedes relajarte en esa brecha
si puedes ser consciente de la brecha
la explosión repentina de conciencia en tí es posible
puedes pensar
¿Cómo puedo alcanzar la iluminación solamente observando la brecha entre los alientos?
por favor, que quede muy claro, tu respiración y tu pensamiento están directamente conectados
están directamente conectados
si observas la longitud, el ancho y la profundidad de tu respiración
el ancho, la longitud y la profundidad de tu respiración
cambian según tus pensamientos, déjame aclararlo
cada pensamiento cambia el ancho, la longitud y la profundidad de tu respiración
el ancho, la longitud y la profundidad de tu respiración
nunca pueden ser los mismos con dos pensamientos diferentes
cada pensamiento trae un cambio, un cambio leve
que puede darse en la longitud o en el ancho o en la profundidad de tu respiración
cada pensamiento está asociado con un ancho, largo y profundidad particulares de tu respiración
así que tu respiración no es la misma como piensas
puedes ver que esto obvio cuando te ves atrapado en alguna emoción durante las emociones como la cólera
puedes ver cómo tu respiración cambia totalmente
en emociones como la lujuria, puedes ver que tu respiración es totalmente diferente
cuando estás atrapado en las emociones
puedes ver cómo tu respiración cambia
crees que tu respiración cambia solamente durante las emociones elevadas
no sólo con las emociones elevadas, incluso durante el pensamiento normal
incluso en la forma de pensar de ordinario
cada pensamiento tiene un aliento con su propia profundidad, ancho y longitud
que quede claro que cada pensamiento trae su propio cambio en tu respiración
si trabajas sobre tu aliento, directamente trabajas sobre tu mente
si trabajas sobre tu mente, trabajas directamente sobre tu respiración
pero la dificultad es que no puedes trabajar sobre tu mente
no puedes trabajar sobre tu mente, es demasiado sutil
demasiado sutil
no puedes hacer nada
intenta lo mejor para trabajar sobre tu mente
al final del día te sentirás solo aburrido o cansado... una cosa más, si te fijas
cuando dejas de respirar no puedes pensar
tu pensar se parará
incluso si durante un instante dejas de respirar, el pensamiento se para
si dejas de pensar la respiración se parará
no puedes dejar de pensar completamente
pero puedes entrar en el espacio en donde no haya respiración
de forma hermosa puedes entrar en ese espacio
sin que exista ningún efecto secundario ni efecto retardado
el único subproducto o el efecto secundario será la iluminación
UN ENTENDIMIENTO MÁS PROFUNDO SOBRE EL ALIENTO, LA MENTE Y LA IDENTIDAD
siempre que la respiración entrante se da la vuelta como la respiración saliente
ahí está
y siempre que la respiración saliente se da la vuelta convirtiéndose en la respiración entrante
otra vez experimentas el espacio neutro
tu respiración se mueve sólo de un modo circular
no es una línea paralela como piensas
porque entra por un camino recto, piensas que es una línea paralela
no es paralela, da una vuelta
las líneas paralelas nunca se encuentran
tu respiración y tu mente ambas están muy estrechamente asociadas
el prana y mana, pranashareera y manashareera
están muy estrechamente unidos el uno al otro
si el prana se hace lento, el número de pensamientos
los pensamientos por segundo también reducen
con la longitud, el ancho y la profundidad del prana
los pensamientos por segundo también se reducen
por favor entiende, la longitud, el ancho y la profundidad del prana o de la respiración
están directamente relacionados con el número de pensamientos que tienes
por ejemplo aquí, si el prana baja despacio
entrando lentamente en el espacio interior para dar la vuelta
ese es el espacio en el cual se da la vuelta
su llegada, entrada
y salida
esto es el prana
con esto también la mente reduce la velocidad lentamente
muy despacio reduce la velocidad
pero la dificultad está en que tienes miedo de perder tu mente
tienes miedo de perder tu mente
por eso nunca prestas atención a esta zona
se parece al punto muerto
si sabes conducir, lo puedes entender
siempre que cambias de velocidad, de la primera velocidad a la segunda
o de segunda a tercera o cualquier otro cambio
tienes que volver al punto muerto
sólo después de volver al punto muerto puedes cambiar el engranaje
incluso si es de primera a segunda o de segunda a tercera o tercera a primera
lo que sea, tienes que pasar por el punto muerto
de misma forma, el aliento entrante se gira como aliento saliente
esta vuelta, es una zona neutra, es la zona neutra
tienes miedo de esta zona neutra porque en esta zona neutra estás vacío
no tienes ninguna identidad
el miedo más grande de los seres humanos es el miedo de perder la identidad
el miedo de perder la identidad
te digo, aún el miedo a la muerte no es un miedo tan grande como el miedo a perder la identidad
el miedo a la muerte es tan sólo que no sabes lo que serás después de la muerte
si tuvieras muy claro que segurias existiendo de algúna forma, no tendrías miedo
no tienes muy claro cómo serás después de la muerte
como serás después de que dejes el cuerpo
es la identidad, el miedo a perder la identidad
es mucho peor que el miedo a la muerte
aquí, cuando pasas por esta zona neutra
cuando tu respiración se para
tu mente también se para
no quieres este espacio
es por eso que solamente te saltas este espacio
nunca mantienes tu conciencia ahí
nunca eres consciente de este espacio porque no quieres perder tu identidad
si tu mente se para, no tendrás identidad durante unos instantes, perderás tu identidad
y siempre crees que eres solo la identidad
que existes sólo en la identidad
cuando sientes que tu identidad se pierde
sientes que ya no estás más
esa es la razón por la que cuando llegas a esta zona tan sólo la saltas
nunca eres consciente de esta zona
a cada momento, esta zona está sucediendo una y otra vez
cada vez que tu respiración entrante gira y sale
o que la saliente gira como entrante
esto es también zona neutral
pero tienes miedo de estas dos zonas neutrales
simplemente te las saltas
no quieres ser consciente de este espacio
cada vez que el aliento entrante cambia como saliente
y el saliente como entrante, tienes miedo de esta zona neutral porque en la zona neutra, tú no existes
en la zona neutra tu identidad desaparece
no quieres ser consciente de perder tu identidad
no quieres perder tu identidad, estás tan obsesionado con tu identidad
estás tan atrapado, estás completamente atrapado en tu identidad
no quieres ni tan siquiera permanecer durante un momento
ni durante un kshana
no quieres estar sin tu identidad
constantemente proteges tu identidad
pero el gran problema es, que tu identidad es completamente social
no es existencial, es solamente una realidad de comparación
no es la realidad existencial, independientemente de lo que creas que es tu identidad
tu dinero, tus relaciones, tu edad, tu sexo, lo que sea que llamas tu identidad
es solamente social y además un suicidio
es social y es un suicidio
no es la realidad existencial
es solamente una realidad comparativa
pero la gran cuestión es
tienes miedo de la realidad existencial
y tratas de proteger tu realidad comparativa
pero piensas que te estás protegiendo de algo que es
es divertido, en realidad tratas de proteger lo que no es, contra lo que es
lo que es, es tu realidad, ese espacio neutro, aquella brecha
lo que no es, es tu realidad comparativa, tu identidad
tratas de proteger tu identidad contra tu realidad
es donde te pierdes el juego entero
es por eso que nuestra vida es un gran fracaso
tratas de proteger lo que no es
tratas de luchar con lo que no es, contra lo que ES
la luz tiene su existencia, tiene una existencia positiva
pero la oscuridad no tiene existencia positiva
sólo existe de un modo negativo, no tiene existencia positiva
tratas de proteger lo que no tiene existencia positiva
contra lo que tiene una existencia positiva
en este espacio, en esta zona, la zona neutra
el espacio interior o la conciencia, es la realidad
esto es la verdad, esto es lo que existe en ti en cada instante
en cada momento ,cuando tu aliento entrante retorna como en aliento saliente
o el aliento saliente vuelve como aliento entrante, estás en ese espacio neutro, estás en esa conciencia
pero, ni quieres experimentarla ni te sientes cómodo en ella
estás tan atrapado en tu identidad
sobre todo en la cultura occidental
que entregarte significa muerte
solo con escuchar la palabra entrega, la gente se asusta
pero no sabes que lo que estás tratando de proteger
algo que no tiene ninguna existencia básica
mira, toda tu identidad, tu identidad consiste en tu mente
esa es tu identidad, la mente
esto es la respiración
esto es la respiración y la mente
la mente no es nada más que tu identidad
de nuevo, la respiración que fluye
y la mente
esta es la zona en donde ni hay respiración, ni funciona la mente
esta es la zona donde ambos se paran cuando tu respiración se para, cuando tu mente se para
experimentas la zona de conciencia
esto es lo que llamo la zona neutra
la dificultad está cuando
si tu mente no se siente cómoda
si tu identidad no se siente cómoda
entonces naturalmente te saltas esta zona
no quieres esta zona en tu vida
constantemente tratas de evitar a Dios
constantemente tratas de escapar de Dios
constantemente tratas de escapar de la conciencia
lo principal es que tienes que sentirte cómodo en esa zona neutra
cuanto más cómodo estés, más protegido te sientes, más seguro te sientes en esa zona neutra
entonces empezarás a experimentar la zona neutra una y otra vez
cuando comienzas a experimentar esa zona neutra
te estableces en la conciencia
y si tu identidad está basada en el mundo exterior
no te sentirás cómodo en esta zona neutra
la persona que se siente cómoda en la zona neutra
será constantemente rejuvenecida.
es lo que llamo la dicha eterna
estarás constantemente energetizado
entiende, es como si constantemente te enviaran a un plano elevado
estás constantemente elevado
si te empiezas a sentir cómodo con la zona neutra
te cargas de prana en cada momento
prana quiere decir fuente de vida, fuerza de vida
la energía o la conciencia que es la base de tu existencia
que quede muy claro, la palabra prana no significa aire
en sánscrito la palabra prana tiene un significado más profundo
no es simplemente aire, es como, el aire sería el producto entregado
por el mundo exterior
prana es la energía que recibes de ese producto
si puedes estar cómodo en esa zona neutra
te sentirás rejuvenecido a cada instante, una y otra vez
inundado de energía
en esta zona neutra inferior, cuando el aliento entrante cambia a saliente
te llenas de energía
cuando el saliente cambia a entrante, te llenas de inteligencia
por favor entiende, como te decía ayer
entrante es vida, saliente es muerte
el aliento entrante es la vida, el aliento saliente es la muerte
esta es la línea de vida y esta es la de muerte
con la de vida te inundas de energía
con la de muerte te inundas de inteligencia
si estás inconsciente, no percibirás la energía y la inteligencia
cada muerte te enseña, cada muerte
otra cosa, cuando uso la palabra muerte, no quiero decir muerte física
si pierdes dinero, si de repente pierdes un millón de dólares
alguna parte de tu ser muere
es por eso que sientes tanto dolor
tu identidad como millonario muere
de la misma forma, incluso
aunque no tengas una buena relación con tus padres
si ellos mueren de repente, sientes el vacío, el dolor
cuando miras a ambas brechas
cuando estás consciente de ambas
la energía y la inteligencia te inundan constantemente
si profundizas un poco, entenderás una cosa importante
en cada momento tienes pensamiento y energía
cero y uno
el sistema binario está basado en esto mismo
el sistema binario de cero y uno, el pensamiento y la energía
la energía y el pensamiento
el pensamiento y la energía
la energía y el pensamiento
ambos están directamente relacionados
en realidad, durante un momento te inundará el Icha Shakti
en el momento siguiente te inundará el Kriya Shakti
en un instante te inundas de energía
en el siguiente momento te inundas de inteligencia
ellos dos juegan constantemente, este es el juego de Shiva y Shakti
es el del cosmos entero, la materia y la energía
constantemente en tu espacio interior, Shiva y Shakti están bailando
la materia y la energía bailan
si puedes ser consciente de la brecha
experimentarás la conciencia eterna, la conciencia de Shiva
Icha y Kriya bailan en tu espacio interior
si puedes ser consciente de la brecha, alcanzarás el Jnana shakti
el Icha Shakti y Kriya Shakti, están simplemente bailando
la energía goza de sí misma, la energía se expresa en tu espacio interior
si puedes estar un poco alerta, si puedes sentirte ligeramente cómodo en la brecha
de repente verás que el Jnana shakti se despierta en tí
aquí debes entender
que te inundas de energía una y otra, y otra, vez
te inundas de energía
cuando comienzas a experimentar este espacio interior, la zona neutra
tu fuente de inspiración ya no será la materia, será el espíritu
por favor entiende, mientras la fuente de inspiración sea tu identidad
tu identidad te conducirá, tratarás de reforzar tu identidad
que no se encuentra ahí, que no está ahí
mira, tu identidad como hombre rico estará viva si estás entre gente pobre
si vas a estar con gente rica ¿qué pasará con tu identidad?
se perderá
tu identidad como hombre joven estará viva mientras estés con gente anciana
si estás con gente anciana ¿qué pasa? desaparece tu identidad
que quede claro, tu identidad es completamente relativa, es solo comparativa
no es la realidad
si estás cómodo sólo con la inhalación y la exhalación
reforzarás tu identidad. tu fuente de inspiración será tu identidad
trabajarás para reforzar tu identidad
quiere decir irás de muerte a muerte
si cambias tu zona de confort, si comienzas a sentirte cómodo con la zona neutra
si empiezas a ser testigo, si te pones a observar estas dos zonas neutras
y te relajas en esa zona neutra
empezarás a crear una nueva fuente de inspiración para tí
que no es tu identidad, que no es la materia
por favor que quede claro, mientras que la materia sea la fuente de inspiración para ti
mientras tu identidad sea para tí la fuente de inspiración
no puedes estar vivo ni activo para siempre
no puedes estar vivo ni activo para siempre
entrarás en el espacio de la muerte una y otra vez
como la materia que no puede estar viva
la materia por su propia naturaleza, no está viva
si empiezas a sentirte cómodo en la zona neutra
el espíritu se convertirá en la fuente de inspiración para ti
serás conducido, serás activo y vital una y otra vez
por el espíritu, la energía y la inteligencia
la energía y la inteligencia se convertirán en la fuente de tu vida
cada vez que la energía te inunde
cada vez que te inunde la inteligencia, serás capaz de recibirla
ser inundado con energía e inteligencia es lo que yo llamo conciencia de Dios
es experimentar a Shiva
no pienses que experimentar a Shiva significa que en algún sitio
verás a un Dios grande con 4 manos y una serpiente y un tridente
esto no es experimentar a Shiva
la experiencia de Shiva
significa ser inundado por la energía y la inteligencia
siempre que te inundan la energía y la inteligencia, que quede muy claro
experimentas la conciencia de Shiva
puedes ser consciente o no de esto
pero estás experimentando la conciencia de Shiva
LAS ETAPAS DEL PRANAYAMA Y EL MOVIMIENTO DEL ALIENTO
por favor entiende, el primer nivel de pranayama
solamente regula
las cuatro acciones, los cuatro flujos
entrar, permanencer dentro, salir, mantener fuera
la segunda etapa de pranayama es
el alargamiento
puedo decir la segunda etapa
lo pongo ahora en serie
alargando estas cuatro etapas
la tercera etapa de pranayama es
parar en cualquiera de estas cuatro etapas
la cuarta etapa de pranayama consiste en
al centrarse en algún objeto interno o externo
si tu respiración se detiene
ese es el cuarto nivel
estar enfocado sobre un objeto externo o interno
puede conducir a la detención del movimiento de aire
puede llevar a que solamente entre prana y se asiente en tu sistema
este es el cuarto nivel de pranayama
por favor entiende
al concentrarte en un objeto externo o en uno interno
debido a esto, si se detiene el movimiento de tu aliento
experimentarás la etapa de respiración sin pensamientos
la respiración puede darse o no, pero el pensar ya no estará ahí
puedo decir que ese nivel
es uno de los más poderosos pranayamas
el cuarto nivel de pranayama
en este nivel, serás capaz de crear lo que que quieras porque
todos los materiales son creados del prana
tendrás acceso a ese material básico
es como si tuvieras arcilla y pudieras hacer lo que sea posible con la arcilla
de la misma forma, si tienes prana bajo tu control
puedes hacer lo que quieras
porque todo está hecho de prana
puedes crear todos los materiales hechos de prana
si llegas a este estado de detener el aliento mientras estás centrado
con tu atención enfocada en algo interno o externo
inhalar, mantener
el prana introducido en tu cuerpo
el prana que se extiende por todas las partes tu cuerpo
la exhalación y la limpieza
inhalar, mantener, extender, exhalar y limpiar
estos son los cinco movimientos del aliento vital, los pancha pranas
prana, vyana, udana, samana, apana, cinco movimientos
si estos cinco movimientos son equilibrados y apropiados
tu cuerpo estará saludable de forma natural
tu mente estará en un espacio equilibrado
tu conciencia se elevará más y más y más
entiende, cientos y cientos de efectos buenos, positivos sobre tu cuerpo
mente y conciencia
entrarán en tu sistema
solo al equilibrar estos pancha pranas
DALE PODER AL AUTO-RECUERDO (PRANA SAMYAMA)
por favor entiende
tienes que comprender a fondo las palabras prana y apana
déjame darte el significado más profundo de estas palabras, prana y apana
constantemente te pasa que, por un momento, recuerdas que existes
y tras unos pocos segundos olvidas que existes
y tu mente empieza a vagar por aquí y por allá
Inténtalo, intenta este proceso, tan solo tienes que sentarte y acordarte de ti
existo, me acuerdo de mí mismo, existo, me acuerdo de mí
solo el auto-recuerdo
inténtalo, intenta el auto-recuerdo
en pocos segundos te olvidarás, por favor entiende
los momentos en que te acuerdas de tí mismo, son prana
los momentos en que te olvidas que existes, son apana
a no ser que olvides que existes, no puedes recordar que existes
a no ser que recuerdes que existes, no olvidarás que existes
el prana y apana viven juntos
pero como el mercurio absorbe el oro lentamente
el prana puede absorber el apana
si el mercurio y el oro se guardan juntos, si se tocan uno al otro
el mercurio se tragará al oro y el oro perderá sus cualidades en el mercurio
de la misma forma, si se le permite al prana funcionar
es decir, si el auto-recuerdo es mayor gracias a tu voluntad consciente
si apoyas el auto-recuerdo con tu decisión consciente
éste se tragará la parte de apana, los momentos de olvido
por favor entiende, es una verdad vedántica muy sutil
una verdad espiritual muy sutil
si intentas acordarte de ti mismo
estar constantemente en “unclutching”
o en el recuerdo del ser superior
si lo intentas, comprenderás lo que estoy diciendo
sólo recuerda: existo, estoy, yo existo, estoy aquí
me siento yo, sí, estoy vivo
me acuerdo de mí, yo soy
si simplemente te acuerdas de ti
ese auto-recuerdo
para algunas personas, estará ahí sin perturbación
puede que durante unos 3 segundos, para algunos será de 10 segundos
por lo general nadie podrá más de 12 segundos
eso es lo máximo para un ser normal consciente
al momento, un parpadeo de pensamiento vendrá
si alguien puede establecerse en el auto-recuerdo durante 21 segundos
está iluminado, es Jivan Mukta
21 segundos es un periodo demasiado largo para establecerse en el auto-recuerdo
tu mente se rompe, te vuelves un ser liberado
cuando intentas este auto-recuerdo
los pensamientos que vienen a ti por olvido, debido a tu olvido
el olvido es apana
el recuerdo es prana, el olvido es apana
ahora se supone que no debes odiar apana
constantemente se crea una sensación de culpabilidad en tí, oh, he perdido
me olvido
se me olvida
no me acuerdo, no estoy capacitado
estás constantemente preocupándote y luchando con apana
para eso
trabaja con prana
cada vez que te acuerdas entiende, que es una suerte, un bono, un regalo
celebra el prana, celebra los momentos de auto-recuerdo
deja de sentirte culpable
deja de sufrir
deja de asfixiarte a ti mismo por los momentos de olvido
desafortunadamente, tu mente está sintonizada para sufrir el olvido
trabaja con prana
no te ahogues con apana
que todos logren, sientan, vivan
expresen, irradien, compartan
y que estallen en la dicha eterna, nithyananda