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calcula el requerimiento de las calorias para bajar de peso
para calcular requerimiento calórico y no se multiplica el peso corporal en
kilos por una cifra de referencia inicial quebradillas segunda persona
caso 1 consumo de calorias diarias para las personas con un nivel de grasa alto y con sobrepeso necesita una bajada
de grasas elevada para ver resultados rápidos
multiplica su peso por la fifa 25
ejemplos de personas 70 kilos de peso por 25 igual ni 750 calorias diarias
caso 2
la persona con un nivel normal de grasa corporal que por ejemplo quieren
eliminar grasa para los meses de verano multiplica su peso por 30 este caso es
la referencia para mucha gente
ejemplo de personas descendió 5 kilos de pesos por 30 igual dos mil 250
consumo de calorias diarias
caso 3 la persona que tiene un nivel bajo en grasa y una buena cantidad de
músculos y quiere mantenerlo multiplicar su peso por la fifa 35
ejemplo de persona de 80 kilos de peso 85 igual 2008 80 calorias diarias
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