Tip:
Highlight text to annotate it
X
Lo que vamos a hacer y ver
es una clase del grupo intermedio
que van a hacer una clase antes del ensayo.
veamos un pedacito del ensayo.
[Música clásica: Obertura 1812]
Algunas chicas van a trabajar
con puntas, otras no. Hay chicas que
hace 1 año que bailan, 3 años que bailan.
[Música clásica: Obertura 1812]
Igualmente la clase de hoy
va a ser un poco más rápida
antes de un ensayo
a hacer una clase más
que para limpiar.
[Música clásica: Obertura 1812]
La clase... lo que yo hago es
con un estiramiento simple.
No tensionen la ingle
voy lejos adelante.
a lo largo de todo el clip]
un par de ejercicios
espinales, abductores
grupos musculares
nomás no los encuentran,
vienen descolocadas.
Talón con talón...
empujan los abductores adelante.
en la cola para que no suba
1... el isquión sale por debajo...2
Y media punta, abro los dedos
flex... empujo el arco adelante
abro dedos y estiro.
Que no se "achuequen"...
Dedos gordos hacia afuera.
Flex, medio...
Lejos, cada dedo en su carril
Sientan que pueden abrirlos dentro de la media punta.
Y media...
¡Muy bien!
Brazos en quinta. Y media...
¿Te da risa? [risas]... y media...
directamente a la barra.
el final: Obertura 1812]