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Cuatro Ejercicios Para Aumentar Los Senos
Aumentar El Busto Naturalmente
Ejercicios Para Aumentar Los Senos #1
Realizar flexiones de brazos
Este es uno de los ejercicios más eficaces.
Para ello, se centra en los músculos del pecho
y los hombros en lugar de los brazos.
Hay una manera más fácil de hacer esto,
arrodillarse en vez de estar recta,
las palmas en el suelo y luego dobla lentamente
tu cuerpo hasta que tu pecho casi toque tus manos.
Repite esto de 10 a 15 veces al día
junto con otras rutinas de ejercicio.
Ejercicios Para Aumentar Los Senos #2
Prensa Inclinada
Es otro ejercicio que es bueno para
la estimulación de los senos.
Para ello, debes estar tumbada en un banco
con una posición inclinada con los pies en el suelo.
Pon el peso del cuerpo sobre los brazos
mientras te doblas hacia abajo.
Transfiere tu peso sobre tu pecho mientras
vas por el buen camino, a continuación,
empuja el cuerpo hacia arriba de nuevo
para que el peso este en tus codos.
Repite esto cuantas veces puedas hacerlo.
Ejercicios Para Aumentar Los Senos #3
Cable Cruzado
Esto se hace mediante una máquina de cable.
Comienza sosteniendo el centro del cable
en cada una de las manos, tira de los cables
en una posición hacia abajo hacia el ombligo.
Si lo deseas, también puedes optar por ajustar
donde los cables se tiran. Este ejercicio
es una muy buena manera de estimular
los músculos pectorales que con el tiempo
harán que los senos aumentan de tamaño.
Ejercicios Para Aumentar Los Senos #4
Pecho Mosca
Puedes realizarlo en el suelo con un banco
o una pelota de ejercicios. Consigue un par
de mancuernas y mantenlas en cada mano.
Extiende los brazos sobre el pecho y entonces
extiende la banda de los codos lentamente
hasta que alcances el suelo regresa los brazos
de nuevo hacia arriba, esta vez los brazos deben
estar en la posición de lateral, aplica este
método durante aproximadamente 15 a 20 veces
cada mañana junto con las otras rutinas de ejercicios.