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Hola a todos, gracias por volver.
En el vídeo de esta semana voy a darles siete hechos sobre la anorexia.
Por qué es serio y por qué debemos obtener ayuda lo más pronto posible.
Como dije, hoy quiero hablarles de siete hechos que quizás conocían o no sobre la anorexia.
Y por qué es tan importante obtener ayuda pronto y no tarde.
El primer hecho del que quiero hablarles es algo que tal vez ni siquiera sepan o hayan notado.
Y eso es mal aliento.
Ahora, esto no tiene nada que ver con cuánto se pasen el hilo dental o se cepillen los dientes
No tiene nada que ver con cómo son con la higiene.
Lo que ocurre cuando estamos desnutridos por un largo período de tiempo es que nuestro cuerpo comienza a comerse a sí mismo, por falta
de una mejor alternativa.
Puede comer nuestros músculos, comerá todo lo que nuestro cuerpo no necesite de inmediato y para sobrevivir.
Ok? Y así el mal aliento es realmente algo que viene de nuestro cuerpo.
Y es como comerse a él mismo o descomponerse a él mismo.
Y así lo que estamos exhalando es ése olor. Y puede ser muy difícil deshacerse de él si no nos estamos nutriendo.
Y también puede afectar realmente algunas de nuestras relaciones, así que es algo a lo que definitivamente prestaría atención y
pediría ayuda lo más pronto posible.
Cuando a nuestro cuerpo le faltan los nutrientes y la comida que necesita, va a encontrar otros medios para obtenerlos.
Así que cuando se termina lo que está en nuestro estómago, va a comenzar a comerse diferentes partes de nuestro cuerpo.
En primer lugar el músculo..
Nuestro corazón es un músculo. Así que comienza a digerir porciones de eso y el tamaño de nuestro corazón disminuye.
Y la razón por la que eso es tan aterrador para alguien que luche, sus familiares, el terapista
que lo esté tratando es que se puede tener un ataque cardíaco.
Y es la forma más común para quienes luchan con desórdenes alimenticios de morir.
Yo lo he visto personalmente, he tenido colegas que han pasado por ello, he visto familias pasar por ello.
Es realmente, realmente aterrador.
Las señales que pueden sentir antes son algún tipo de palpitaciones o arritmias.
Puede que sólo sientan algo raro, como que el corazón les late un poco irregularmente.
Por favor, por favor, por favor vayan a ver a su doctor. Lo más pronto posible.
Hoy. Mañana. Cuando puedan ir, vayan a chequearse.
Vayan a su médico general y si ellos no pueden ayudarlos por favor pidan una referencia para ver a un cardiólogo.
Necesitamos ver gente que sepa cómo ayudarnos.
Así que por favor, se los pido, estamos trabajando juntos, verdad?
Me preocupo por ustedes, por su bienestar, quiero que busquen ayuda y que mejoren así que
por favor hagan una cita lo más pronto posible.
Hecho número tres. Esto es algo que probablemente sea más común y que probablemente
hayan escuchado, y eso es osteoporosis y osteopenia.
Como les he hablado en los otros dos hechos, nuestro cuerpo, cuando no tiene los nutrientes de lo que
digerimos, lo que comemos, lo va a encontrar en otro lugar.
Y nuestros huesos tienen muchos nutrientes.
Mucho calcio, muchas cosas que nuestro cuerpo necesita y comenzará a sacarla de nuestros huesos para ayudarnos a sobrevivir.
Primero se mostrará como osteopenia, que es como
lo han visto en fotos en la oficina del doctor, muestra el hueso y se ven pequeños agujeros y se ve
más poroso, y esa es de las primeras etapas de la osteoporoosis, que es una forma más severa de eso.
Esto es algo que su doctor puede examinar.
Es algo que, si lo saben, si somos honestos con nuestro equipo de tratamiento, verdad?
Con nuestro terapeuta, con nuestro doctor, si somos honestos con ellos sobre eso con lo que estamos luchando ellos nos harán esas pruebas.
Ellos se asegurarán de que sus huesos sean fueres y lo maravilloso es que si acudimos temprano
podemos detenerlo.
Y algunos de los medicamentos que hay ahora pueden incluso reparar un poco del daño.
Así que si empezamos a hallar estas cosas cuando están en osteopenia y no osteoporosis,
nuestros huesos se harán más fuerte para que cuando seamos mayores no nos rompamos la cadera de repente porque está
tan débil, verdad? Esto es algo que mientras más pronto busquemos ayuda mejor, como en todo lo demás.
por lo que si tienen alguna preocupación sobre esto por favor llamen a su doctor y hagan una cita.
El hecho número cuatro que necesitan saber sobre la anorexia es que puede afectar nuestra piel y nuestro cabello.
Perderemos el cabello porque como todo lo demás de lo que estoy hablando, nuestro cuerpo,
cuando no necesita algo, no pondrá energía en eso porque no tiene energía extra que dar.
Así que comenzaremos a perder nuestro cabello.
Y nuestra piel, como necesitamos mucha agua, necesitamos muchos nutrientes, necesitamos vegetales verdes
y proteínas y grasas para hacer nuestra piel hermosa, y si no estamos obteniendo eso, envejeceremos pronto.
Para cualquiera de ustedes que son clínicos como yo y han trabajado en hospitales en donde la gente está siendo
alimentada por un tubo o han trabajado en centros de tratamiento donde la gente está muy enferma habrán notado que ellos
entran y dicen "Oh y tu próximo paciente tendrá 22" y miran afuera y están como "¿Hablas de ésa de
36 años esperando en la sala de espera?"
Es realmente triste pero muy cierto, no pueden evitarlo.
Su cuerpo no puede mantener su piel saludable.
Muchos de mis clientes incluso me dicen "Kati, ya tengo arrugas y sólo tengo 24 años" o "Sólo tengo 19, ¿por qué
tengo arrugas?"
O tendrán muchos problemas de acné y es porque eso es algo en lo que nuestro cuerpo no pondrá energía
y eso hará nuestra piel, nos dará una piel muy difícil.
Sea que esté seca, que tengan acné, sean arrugas,
y es realmente desafortunado y lo mejor que podemos hacer por nosotros es conseguir un dietista y comenzar a darle a nuestro cuerpo
los nutrientes que necesita.
El hecho número cinco que necesitan saber, es funcionamiento cognitivo.
Sé, quieran o no admitirlo, si han luchado con la anorexia por cualquier período de tiempo
habrán notado que su enfoque no está ahí,
la memoria, es muy difícil. La escuela puede ser muy difícil.
Porque nuestro cerebro trabaja con una nutrición apropiada.
Necesitamos grasas. Necesitamos vegetales. Necesitamos proteínas.
Necesitamos azúcares. Necesitamos cosas que mantengan activas nuestras neuronas y para que estemos realmente activos y "Oh, yo
recuerdo eso, oh ese es un chiste divertido de esa película que vimos hace seis meses".
Luchamos por recordar cosas y mantenernos concentrados.
Tendremos problemas para mantenernos despiertos; por eso es que muchas veces muchos de mis clientes, trabajamos en disminuir su consumo de cafeína, porque
nuestro cuerpo está cansado. Necesita la energía para mantenernos funcionando y concentrados.
Y puedo decirles ahora mismo, como estoy estudiando para ,is exámenes,
nunca estoy más hambrienta que justo luego de haber tomado un examen de 3 horas.
Yo estoy loca por la comida.
Y eso es porque nuestro cerebro realmente usa mucha energía para funcionar.
Si están teniendo problemas con esto, los motivo, por favor busquen un terapeuta y un dietista en su área
para que le den a su cuerpo los nutrientes que necesita para que les vaya mejor en la escuela,
pueden funcionar mejor con sus amigos y estar ahí y estar más presente, ok?
El hecho número seis sobre la anorexia es que no discrimina.
No importa qué edad tengas. No importa si eres un chico o una chica.
No importa cuál sea tu religión. No importa dónde vives.
Puedes estar en cualquier parte del mundo. Puedes ser de cualquier sexo. Cualquiera, como sea.
Y todavía puedes luchar.
Porque de lo que siempre he hablado es que un desorden alimenticio es realmente una habilidad que se copia, ¿verdad?
No tiene nada que ver con que seamos de cierta raza, o de cierta edad, o nada de eso.
Y lo peor que podemos seguir compartiendo y creyendo como la verdad es que es un problema de niñas blancas ricas.
Estoy aquí para decirles que eso es un montón de basura.
Y sólo va a hacer sentir a las personas más raras.
Y lo sabemos, cierto? Sabemos que no discrimina.
Sabemos que es una lucha para todos nosotros, y mientras más compartamos esta información,
mientras más le des al botón "me gusta", puedes poner esto en tu página,
puedes hacer que la gente conozca, para que sepan que está bien buscar ayuda.
Y estamos todos juntos en esto ¿Verdad? Somos una comunidad.
No discriminamos, los desórdenes alimenticios no discriminan.
Estamos aquí para mejorar.
El séptimo hecho que necesitan saber sobre la anorexia es que pueden recuperarse.
Pueden mejorar.
Sé que es difícil. Sé que cuando empezamos la recuperación podemos pensar que sólo está empeorando.
Pero lo vale.
Si encontramos conductas compensatorias sanas para reemplazar esta no saludable, podemos mejorar.
Lo he visto pasar una y otra vez.
Sea en mi propia práctica, en las clínicas en que he trabajado, en la red
y me han dejado saber cuántos días desde que usaron por última vez sus desórdenes alimentarios.
o simplemente salieron del tratamiento y les va genial,
Sé que es posible.
Sé que es un trabajo duro, pero ustedes lo valen. Pueden hacerlo.
Y juntos romperemos el estigma de los desórdenes alimenticios, romperemos el estigma
de que sólo afectan a cierto tipo de personas, ayudaremos a compartir la información y a cambiar la manera en que
la gente obtiene información sobre esto y recibe ayuda.
Así que por favor, por favor, por favor, ayuda a crecer nuestra comunidad.
Comparte, asegúrate de suscribirte. Da a "me gusta", toma el link y súbelo para que la gente sepa que no están solos
y que somos una gran comunidad de personas listas para ayudarse mutuamente, verdad?
Trabajamos juntos. Ayúdenme, como yo los ayudo
a trabajar por una mente sana y cuerpo sano.
Subtítulos por la comunidad de Amara.org