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Me diagnosticaron en Enero del 2012.
Lo que he aprendido del cáncer es que es un largo recorrido, es un viaje muy largo.
Yo tuve que estar un año y medio en radiación y quimioterapia y cirugía.
Esto cambia las cosas alrevés.
Yo estaba en mi primer año de la universidad,
regresando para vivir en casa, sin tener ningún apoyo
sin tener alguna manera de expresar los sentimientos que tenía contenidos dentro de mí
por todo lo que estaba pasando en ese momento
Después del tratamiento fue que la ansiedad del diagnóstico de cáncer en realidad me impacto.
Entonces, el oncólogo me pregunto qué podía hacer,
te puedo facilitar Ativan, Buspar o cualquier otra medicina y yo le dije
sabes, a mí me gustaría practicar yoga.
Cuando a una persona la diagnostican con algo como el cáncer, tienes muchas opciones.
Puede que el doctor te recomiende este tratamiento, este otro o aquel otro tratamiento,
y todos los tratamientos son válidos. ¿Pero qué vas a hacer?
Tú necesitas claridad mental
y si te sientes mal emocionalmente tu claridad mental.
La yoga puede ayudarte a estar balanceada y enfocada para que tomes decisiones correctas
para mí y la mayoría de los doctores el yoga entra en acción
como la herramienta definitiva para la auto-exploración y el manejo del estrés.
No es para batallar con el cáncer,
si no para apoyarte a dormir mejor, tener más energía y vitalidad.
ah, también para mejorar la digestión,
sentirse mejor consigo mismo en relación con su condición.
Muchos pacientes vienen y claro que es natural la pregunta del porqué, ¿porque yo?
¿Qué hice yo para merecer esto? ¿Qué puedo hacer?
Esto les da una herramienta a las personas para lidiar con lo desconocido.
El cáncer da mucho miedo, no tansolo para el paciente sino tambien para el cuidador.
El cuidador quiere poder encontrar balance para asi poder cuidar a su amigo o miembro familia.
El yoga les permite salir de sus pensamientos que podrían estar fuera de control en su mente,
y en el futuro de un, dos, tres o cuatro meses adelante y permitiéndoles regresar al momento.
Así que si usted no aprende nada más de este video,
queremos que sepa que el yoga es una de sus herramientas más importantes
no sólo para durante el tratamiento sino tambien para despues del tratamiento.
Es una de esas herramientas que usted debería tener para llevarle a través de los buenos y malos tiempos de por vida que todos tenemos.
Por medio de la practica de yoga y a través de las cosas despejándose y la relajación,
me dio un sentimiento de paz, seguridad y de ser que no tenia antes.
Creo que en un nivel físico sobreviví pero aqui me cerró, y creo que el yoga
me ayudo a aclararme, o me dejo empezar a ver mis emociones en un nivel diferente que aquí.
Algunas de las ideas erroneas del yoga tienden a ser con la palabra 'yoga'.
Mucha personas creen que yoga puede ser una religión o que tenga que caminar en sus manos, pero ese no es el caso.
Mucha personas piensan que no pueden hacer yoga porque no son lo suficientemente flexibles,
o porque son muy grandes, o que no son lo suficientemente fuertes o que no estan lo suficientemente saludables.
Yo creo que las personas ven el yoga como una manera de ponerse en forma o tan sólo para personas delgadas y rica.
No tienes que ser un bailarín o una persona joven. Quiero decir que yo soy un buen ejemplo, yo soy una señora de mediana edad.
Cuando usted está prestando atención a la respiración, ese es el principio del yoga.
Eso en sí mismo es una práctica de yoga.
Cosas tan simples como buscar yoga en su área y buscar centros de apoyo para el cáncer en su área,
así fue como encontre los centros de soportes en mi área.
No importa si es a través de tu doctor o algún estudio de yoga cerca de usted
o en el internet, la cosa mas importante es que encuentre un maestro(a)
con el cual te sientas cómoda y si no te sientes cómoda, trate algún otro.
Es increíble y siento que tengo más confianza en mí
como mujer ahora, que antes de ser diagnosticada con cáncer
y realmente le atribuyó esto a mis prácticas de yoga.
Si hay una manera de adquirir ayuda como
hablando con su doctor, mirar en el internet, llamar a un estudio de yoga y viendo que programa es el mejor para usted
mientras este tomando su tratamiento y después de este. ¡Pruébalo!
Creanme, es lo mejor que pueden hacer para ayudarse a sí mismas en este momento.