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En esta clase de hatha yoga queremos que con tu cuerpo y tu imaginación puedas percibir
la vibración de este entorno natural rodeado de árboles, cuya herencia y memoria nos acompañan.
Nos detenemos en la postura de montaña (Tadasana) para explorar la majestuosa serenidad de la montaña,
con ella iniciamos y concluimos cada saludo al sol (Surya Namaskar).
Nos detendremos en los equilibrios de árbol (Vkrasana) y el águila (Garudasana)
para reconocer que cualquiera que sea nuestro origen, raza o sistema de creencias,
el árbol parece ser un eje común, un punto de acuerdo y encuentro natural. Continuamos con las poses al piso,
más cerca de la tierra para visualizar la postura del saltamontes (Salabhasana) y sus contraposturas;
Flexiones al frente. Continuamos con preparaciones y variantes de la paloma real (Eka Pada Rajakapotasana),
preparaciones para la grulla (Bakasana). Terminamos postura de la liebre (Sasankasana)
y con posturas de orar o del niño (Balasana).
La relajación de esta práctica está dedicada a los bosques que nos enseñan los hechos esenciales
de la vida a través de su anatomía interior y exterior.