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¡Hola todos ¿Cómo están? En esta ocasión les voy a enseñar a cómo
realizar gimnasia facial. Cómo hacer gimnasia facial, para cómo rejuvenecer el especialmenteel
área de los ojos. El área de los ojos puede estar dañada por múltiples causas: la zona
de las patas de gallo puede estar muy reseca porque no toman suficiente agua, o bien, no
la hidratamos con algunauna crema de contorno de ojos. Y los párpados caídos pueden indicar
tristiza, depresión y vejez. En este video les enseño a cómo tonificar ésta zona de
los músculos de los ojos. Porque cuando vamos creciendo, nuestro ojo envejece y se hace
más pequeño. Porque los músculos se van cayendo.
Entonces, para eso está la gimnasia facial: para ayudarnos a tener
un ojo más grande. El primer paso es nutrir la piel, yo utilizo
aceite de almendras. Nutrimos la piel porque no queremos dañar
la piel. Masajeamos con el aceite la zona que vamos a trabajar, y yo elijo aceite de
almendras porque tiene buenos beneficios, incluyendo el ser un reparador total de la
piel que hasta quita manchas. El segundo paso es tonificar, empezando con
el párpado inferior para luego subir con el área del párpado superior, tonificando
las cejas y tratando de quitar el arruga que se hace en el entrecejo cuando estamos enojadas
o cuando tratamos de ver de lejos, o algo así. ¡Empezamos!
Con estos dos dedos, voy a poner el dedo de en medio en la zona del lagrimal y el dedo
índice al otro extremo. Voy a tratar de estirar, y contra esa resistencia
voy a mirar hacia arriba, y voy a contraer el párpado. Lo voy a contraer por 20 segundos.
¡Vamos! Si ustedes siente que el párpado está temblando
es porque de veras está haciendo bien el ejercicio. Ahora lo vamos hacer en repeticiones.
Uno, dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete, ocho, nueve, diez, once, doce, trece, catorce
y quince. Ustedes pueden hacer tres seires de 15-20
repeticiones cada una. Ahora, es importante que hagamos los ejercicios
todos los días, por lo menos antes de ir a dormir. Porque no solo nos traerá beneficios
rejuvenecedores sino que también nos va a evitar de que se formen bolsas debajo de los
párpados indicando que estamos cansadas. Ahora, subimos al párpado superior. Y lo
que vamos a ahcer es poner el dedo índice sobre las cejas. Vamosa estirar asi:
EL dedo sobre las cejas levanta, y contra esa resistencia vamos a tratar de bajar el