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34) Prevención de la alergia en bebés y niños
Cuando hay miembros de la familia alérgicos (especialmente si se trata del padre, la madre,
o ambos) se incrementan las posibilidades de que el nuevo bebé llegue a desarrollar
algún tipo de alergia. Sin embargo, tomar algunas precauciones puede contribuir a retrasar,
o incluso evitar, el desarrollo de alergias en los niños.
Toma nota de cómo prevenir la alergia en bebés y niños:
No al tabaco No se debe exponer a los niños al humo del
tabaco, ni durante la gestación, ni después del nacimiento. La embarazada no debe fumar,
y tampoco deben hacerlo las personas que conviven con ella.
Lactancia materna Se ha demostrado que amamantar al bebé retrasa
la exposición del intestino, todavía inmaduro, a una serie de alimentos (huevo, leche de
vaca) potencialmente inductores de reacciones alérgicas. Es recomendable, pues, mantener
la lactancia durante los seis primeros meses de vida, y retrasar la introducción de pescados,
huevos y legumbres hasta los nueve, doce y quince meses, respectivamente.
Medidas dietéticas Medidas que favorezcan el retraso de la aparición
de posibles alergias en la infancia en niños con alto riesgo por antecedentes familiares
alérgicos. En los casos en que no sea posible la lactancia materna, utilizar leches especiales
hipoalergénicas (bajo riesgo para desencadenar alergia). Es fundamental esperar hasta pasados
los seis meses de vida para incorporar alimentos sólidos a la dieta de estos niños.
Evitar la auto-medicación El uso indiscriminado de fármacos puede originar
la aparición de importantes reacciones indeseables. • Utiliza ropa confeccionada con tejidos
naturales como algodón o lino, y evita la lana y las fibras sintéticas.
• Debes lavar la ropa, incluso la de cama y aseo, con detergentes que no contengan agentes
irritantes. • Cuando te bañes, hazlo con agua templada
y no permanezcas mucho tiempo en remojo. • En tu higiene corporal, utiliza productos
no alergénicos, que respeten el pH de la piel.
• Debes secarte con cuidado, empleando toallas suaves y sin frotar la piel, pero comprobando
que no queden zonas húmedas. Es conveniente que después te hidrates con una crema adecuada
a tu tipo de piel. • Evita los cambios bruscos de temperatura
y humedad. El sudor puede empeorar los síntomas. • No te rasques ni fricciones la piel aunque
te pique, puedes provocarte heridas que agraven la lesión.
• Evita exponerte al sol si te salen manchas en la piel, y utiliza ropa y un protector
solar adecuados si vas a permanecer al aire libre, aunque esté nublado.
• En el caso de las dermatitis de contacto, evita todos aquellas sustancias que desencadenen
los síntomas. Comprueba la composición de los productos de limpieza, aseo personal,
maquillaje, etc. por si contuvieran alérgenos. Alergia a las picaduras de insectos
• No es una alergia frecuente, pero puede resultar grave y conllevar complicaciones,
como episodios de anafilaxia. Normalmente, la reacción alérgica se produce por picaduras
de insectos tan comunes en nuestro medio como avispas, abejas y mosquitos, por lo que evitar
los lugares donde proliferan es la medida preventiva más eficaz. Por lo tanto, si eres
alérgico a las picaduras, tendrás que privarte de salir al campo en primavera y verano. Aléjate
también de los parques y jardines, y de las piscinas que tengan zona verde y vegetación.
• No camines descalzo. Es mejor que evites las sandalias y utilices calzado cerrado.
• Coloca mosquiteras en las ventanas de tu vivienda. Si tienes terraza, no coloques
plantas en ella porque atraerán a los insectos. • En primavera y verano, procura permanecer
en sitios cerrados. Las terrazas al aire libre donde la gente come y bebe suelen ser lugares
muy frecuentados por avispas y mosquitos. • No te pongas ropa de colores vistosos,
como el amarillo o el naranja, o perfumes fuertes, si vas a caminar por la calle.
• Procura que otra persona se encargue de tirar la basura al contenedor, porque los
insectos también suelen pulular por donde hay restos orgánicos.
• Si tu alergia a los insectos es severa, debes llevar siempre encima epinefrina autoinyectable,
y acudir a un centro médico inmediatamente después de la picadura.
• Si tienes síntomas como dificultad para respirar, urticaria, mareo, náuseas, tensión
arterial baja, hinchazón de la garganta o lengua, picazón o inflamación importantes,
puede tratarse de una reacción alérgica grave (aunque nunca antes te haya ocurrido)
y debes consultarlo con un médico. Alergia alimentaria
• Debes conocer los alimentos que te producen alergia para evitar su consumo. Coméntalo
con tu médico y hazte una prueba para detectarlos. Recuerda que entre los alimentos que provocan
alergia con más frecuencia están: leche, huevos, pescado, mariscos, frutos secos, chocolate
y cítricos. • Cuando comas fuera de casa, es necesario
que te informes sobre los ingredientes de los guisos y salsas.
• Lee atentamente las etiquetas de los alimentos envasados para asegurarte de que no contienen
ni siquiera trazas de los alimentos a los que eres alérgico. Algunos conservantes,
potenciadores del sabor y colorantes también pueden resultar alergénicos.
Alergia a medicamentos • Algunos medicamentos pueden ocasionar
alergias respiratorias, como la aspirina y sus derivados, los salicilatos (presentes
en cremas para aliviar los dolores musculares, entre otros productos), antiinflamatorios,
y algunos fármacos que se emplean para controlar la tensión arterial.
• Advierte siempre a los profesionales sanitarios si eres alérgico a algún medicamento, porque
otros fármacos pueden compartir la misma sustancia alergénica. También debes avisarles
si eres alérgico a ciertos alimentos porque algunas vacunas, por ejemplo, contienen componentes
del huevo. Consejos generales para prevenir alergias
• No fumes, y no frecuentes lugares donde se concentre humo de tabaco, porque esta sustancia
incrementa la respuesta alérgica y reduce los factores de defensa de la mucosa respiratoria
frente a las infecciones. • Evita los cambios bruscos de temperatura
y, en épocas de epidemia de gripe o catarro, procura no permanecer mucho tiempo en lugares
cerrados donde haya mucha gente (centros comerciales, cines, restaurantes...), ni tener contacto
con personas que tengan algún tipo de infección respiratoria.
• Protege tu piel del sol. Utiliza una crema protectora adecuada para tu tipo de piel si
vas a exponerte a la luz solar, aunque no sea verano.
• Los olores fuertes que desprenden algunos productos también pueden originar alergia
y agravar los síntomas y molestias. Si eres alérgico, ten cuidado con alimentos como
salsas picantes y vinagre, perfumes, lacas, desodorantes, acetona, alcohol, y productos
de limpieza para el hogar, entre otros.