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Decimos que el ronquido
es común en la población mundial
sobre todo en los hombres
Existen varias soluciones naturalmente
que te ayudarán a disminuir
e incluso a curar los molestos ronquidos
sin pasar por medicamentos costosos o cirugías
Existen muchas dificultades
aparejadas con el ronquido
no tan solo para vos
sino también para tu pareja
El aumento de peso
puede ser una de las causa
de esos sonidos tan molestos
sumado a esto
el incremento de la presión arterial
y como consecuencia la falta de concentración
Esto tiene una reacción inmediata
en tu vida personal
la alteración del estado de ánimo
con las personas que te rodean
tu comportamiento en la vida laboral
y en algunos casos no haber completado
ese tiempo mínimo de descanso
Evidentemente
probar opciones naturales
para disminuir
e inclusive eliminar el ronquido
es mejor que someterse a cirugia
dependiendo de los diferentes casos existentes
y los tratamientos
Si bien
las reacciones son molestas
ante un roncador
podemos decir que existen soluciones
y muchas de ellas tan simple
que es posible aplicarlo en forma inmediata
Intentar dormir de costado
en vez de espalda
Esto evitará que los tejidos
tales como la lengua
el paladar blando
y las amígdalas
vuelvan a caer en la garganta
y bloqueen las vías respiratorias
Otras alternativas
es poner una almohada grande
para que no intentes volcarte
sobre tu espalda durante el lapso de tiempo
que dure tu sueño
o colorse una pelota de tenis
atado a la cintura a la altura de la espalda
esto permitirá que cuando gires
a media noche
te dificulte ponerte de posición dorsal
Otras opciones no menos importante es
beber mucha agua
esto contribuye a que disminuya el ronquido
Es importante la ventilación en tu hogar
ya que el polvillo
contribuye a dificultar las vías respiratorias
sobre todo aquellos que sufren de alergia
de hecho
es recomendable la limpieza
en el lugar donde dormiremos
bajo de la cama
cambiar regularmente las fundas
de las almohadas
como así también los cubre cama
Sigue estos consejos
y sabrás como parar de roncar naturalmente
en caso de persistir
acude a tu medico profesional.
Si sufres de algunas enfermedades
como diabetes
y tienes problemas en tratar los ronquidos
es aconsejable
que acudas a tu medico en forma inmediata
para un tratamiento exhaustivo
ya que los bajos niveles de oxígeno
tomado por el cuerpo
pueden causar una resistencia a la insulina
como así también a enfermedades cardíacas
presión arterial elevada
y accidentes cerebro-vascular