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Hola a todos!
Es Kati otra vez
El clima ha sido tan maravilloso aquí que he decidido intentarlo y hacer algunos videos afuera
porque es tan agradable y estar
encerrado adentro se siente tan mal!
El tema de hoy viene de algunas preocupaciones y preguntas
que he recibido de uno o dos de mis subscriptores
en youtube creo, y tiene que ver con
masticar y escupir la comida
ahora, lo genial de mi sitio web y de mi canal
es que intento enseñarles todo lo que sé sobre
desórdenes alimenticios y como enfrentarlos,
y cuando hacen una pregunta,
si no conozco la respuesta puedo investigar
y realmente puedo aprender de ustedes y de lo que los afecta
y las luchas que tienen.
Esta es una de esas instancias en que tuve que buscar
algo de información para asegurarme de que
lo que pensaba era la verdad, realmente fuese
lo que apoya la búsqueda.
Ahora, la pregunta fue
"¿Cuán malo es masticar y escupir la comida en el cuerpo?
¿Qué daño podría hacer? ¿O hace algún daño?"
Y para ser honesta, cuando vi por primera vez esa pregunta
pensé: "No creo que hace tanto daño",
además del factor del desorden alimenticio
y el hecho de que es parte del tipo de conductas de
restricción, atracones, purga; no pensé que hiciera nada a su cuerpo
pero tras búsquedas posteriores, encontré que
no sólo puede dañar su trabajo dental, en su boca
porque cuando mastican la comida, estoy segura de que muchos de nosotros sabemos,
el cuerpo comienza a salivar.
Comienza de inmediato el proceso de digestión.
Así que aunque muchos piensan que sólo ocurre en nuestros
estómagos e intestinos, realmente comienza en nuestras bocas.
Cuando salivamos, es la forma de nuestro cuerpo de comenzar ese proceso.
Cuando masticamos la comida y la escupimos,
nuestro cuerpo ya está dando a nuestras bocas esas enzimas
y esa salivación para comenzar a descomponer la comida,
y puede afectar la fuerza de nuestros dientes
y darnos enfermedad en las encías y caries.
Así que es una de las principales preocupaciones, obviamente.
Al igual que purgarse, como he dicho antes, puede afectar el esmalte de nuestros dientes
así mismo lo hace masticar y escupir.
En segundo lugar, como nuestras bocas han comenzado a salivar
eso envía una señal al estómago diciendo,
"ahí viene la comida, prepárate, estamos emocionados"
y se comienzan a producir los ácidos extra necesarios
para digerir la comida en nuestros estómagos.
Todos sabemos que nuestros estómagos tienen ácido en su interior,
y así es como se descompone la comida,
y se llevan los nutrientes a donde tienen que ir.
Pero como ningún alimento baja, esto realmente puede estar dañando
el estómago e intestinos.
Especialmente la pared estomacal.
puede provocar úlceras, puede agitarlas si ya las tienen,
puede llevar a reflujo gástrico, que sé que es algo con lo que muchos de ustedes luchan-
si se han dado atracones y purgas por un largo tiempo puede definitivamente destruir la línea
del esófago y cosas así.
Así que eso es lo que dice la búsqueda.
y obviamente masticar y escupir es como nuestra
manera truculenta de volver al desorden alimenticio
porque nos decimos eso: no estamos dándonos atracones y purgando,
no estoy restringiendo, sigo comiendo,
pero este es otro tipo de conducta en cierta manera
para sostenerlo.
La mejor manera, el remedio para masticar y escupir,
es que si tienes el deseo de un alimento,
"Realmente se me antoja algo"
permítete un poco de ello- no tienes que
masticar y comer un montón de eso,
es como un modo de atracón, date cuenta y toma
tiempo para ver que mientras masticas y escupes
estás en modo atracón.
Si estás fuera de tu cuerpo, si estás fuera de control
escupir, es casi tu forma de recuperar el control, como la conducta de la purga.
Sólo date cuenta, y esto es sólo informativo
porque sé que muchos de ustedes tenían preguntas sobre esto
y cómo ello podría estar o no haciéndoles daño.
y sólo quería asegurarme que todos estemos en la misma página
y lo que eso puede hacer a nuestros cuerpos.
Si aún no lo han hecho, vayan a mi sitio web, tengo un libro de trabajo gratuito disponible
por las pestañas en la parte superior verán la
pestaña del libro gratis y pueden descargarlo ahí.
Tiene muy buena información, especialmente si están considerando la recuperación
y están en las etapas iniciales, éstas pueden ser unas grandiosas herramientas
para guiarlos en la dirección correcta.
Obviamente, dejen algunos comentarios abajo si esto
es algo que ya conocían, o si han escuchado algo más o más información,
compártanlo- somos una comunidad de personas ayudándose mutuamente
mientras damos un paso a la vez, trabajando hacia la recuperación.
Así que continuemos trabajando juntos,
mientras trabajamos hacia una mente sana y un cuerpo sano.
Subtítulos por la comunidad de Amara.org