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Soy Rene Campbell, fisicoculturista profesional y campeona mundial del IFBB. Esta es la tercera
comiendo tus abdominales obtendran ese estilo plano que tanto deseas. Necesitas asegurarte
que tu dieta sea lo que llamamos limpia, si comes limpio podras deshacerte de la grasa
no deseada en tu cuerpo y saldran a relucir tus abdominales. Si estas entrenando en el
gimnasio de manera apropiada, entonce sel ejercicio que hagas en el gimnasio estara
usando tu nucleo, tu centro para estabilizarte y si usas tu nucleo de manera apropiada alli
hay un conjunto de abdominales. Lo que necesitas hacer es cortar la grasa y esos abdominales
saldran. Al entrenar tus abdominales superiores, inferiores y transversas en sitios determinados,
tratamos de hacerlo de una manera estetica sacandolos a relucir aun mas. Tod mundo tiene
un grupo de abdominales y porque no podrias mantener tu cuerpo resplandeciente, pero lo
asegurarte de tener una buena nutricion, limpia tu dieta y deshazte de las grasas saturadas
y asegurate que estas comiendo sano todo el tiempo, sabemos que es bueno y que es malo
tambien asegurate de usar tu nucleo para estabilizar cada ejercicio que estes haciendo. Lo que
mucha gente no cae en cuenta es que cada ejercicio que haces, ya sea un curl de biceps o un empujon
estabilizar tu cuerpo. Si entrenas de manera inteligente, correctamente, tu nucleo te estabiliza
vez que entrenas. Si lo haces correctamente, tus abdominales estan alli, todo lo que necesitas
hacer es limpiar tu dieta para que aparezcan.