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Quiero ser absolutamente claro...
a meditar, usted no necesita nada.
usted no necesita...
música relajante ...
o "Binaural Beats," no necesita estar en un lugar especial ... cómo estoy ahora! ;-) jaja
usted no tiene que pasar 30 años en una cueva, usted no necesita concentrarse...
en su respiración... usted no necesita estar sentado o estar de pie
No importa.
pues, "debe estar" relajado... ah, sus ojos pueden estar abiertos o cerrados... no importa.
con tal de que estés centrado.
usted no necesita cualquier para creer, no necesita una mantra especial para hablar (o pensar)
usted ni siquiera necesita una sistema de chakras perfecto.
Son *herramientas*
no son más que herramientas para expulsar todos los pensamientos para que pueda alcanzar el estado meditativo.
"el estado meditativo"
usar las herramientas solamente cuando son útiles, y utilizar los que son útiles para "usted"
Diferentes herramientas que funcionan de forma diferente para diferentes tipos de personas.
Es más fácil de lo que piensas (para meditar).
Todo lo que es... es..pensar.. en.. nada!
y mantener ese estado durante tanto tiempo como puedas
solamente... pensar en nada!
y es un estado *muy específico.* No es sólo: Cerrar los ojos y relajarse :p
Quiero decir, (para relajarse) es una parte necesaria pequeño.
es solo el comienzo!
eventualmente...
que es muy específico- Usted **sabrá** cuando sucede.
Entiendo que esto es como un conjunto de habilidades. Es algo que se puede desarrollar.
es algo que se puede practicar.
Usted debe hacer un compromiso de practicar la meditación
si se tarda 2-3 años, OK, no es gran cosa. 2-3 años...
para aprender a meditar...
es un precio *muy bajo* considerando lo que se obtiene.
es- es increíble! ... quiero decir, no es un gran cosa!
2-3 años. OK.
hacer un compromiso! (para apprender)
que podría ser más pronto de usted. Puede ser que sea tarde ...
no importa. Práctica!
a practicar la meditación...
quiere llegar a ser "hábil" ... pensando en nada.
comenzar...
usted puede comenzar por
la disminución de 5% de sus pensamientos.
quiero decir, sólo para empezar.
y apreciar eso! Apreciar *cualquier progreso* que usted hace.
entonces, eventualmente usted desea conseguir hábil en la disminución de un 10% de sus pensamientos
entonces 15%...
(cuando meditas)... y así sucesivamente!
lo que quieres hacer es, quiere llegar a ser "hábil"
en llegar lo más cerca posible del estado meditativo posible
Para lo más cercano a la disminución de "todas" sus pensamientos como sea posible.
(mientras meditas)
donde existe como un único punto de conciencia. (conciencia pura)
tarde o temprano, obtendrá el "estado de meditación!"
[[musica]]