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Alergias, la obesidad y el asma. Los niños estan en riesgo de problemas de la salud si
no comen apropriadamente. Como padre, usted se puede sentir que esta peleando una batalla
sin fin. Los comerciales venden comida rapida, refrescos azucarados, dulces y comida insaludable
con calotias sin valor - las mismas comidas que comen las amistades de sus hijos. No se
preocupe. Usted puede enseñar a sus hijos comer de una manera saludable y hacerlo de
una manera divertida. Somos Quality Catering para los niños y estamos aqui para ayudar.
Aqui hay unos ejemplos de como enseñarle a sus hijos de la comida saludable. Primero,
involucrelos. Pregunteles que quieren comer. Qur tipo de frutas y verduras quieren comer.
Haga de esas cosas las comidas y las botanas. Tambien puede dejar que sus hijos les ayude
a cortar los cupones del periodico y las revistas. No les de comida empacada con muchos aditivos;
deles comida con un contenido bajo de grasa y azucar como el arroz y la avena. Otra manera
de involucrarlos es buscar recetas juntos en los libros de receta y en el internet.
Pregunteles que les gusta comer y trate de encontrar recetas que incorporan estas comidas.
Vayan de compras como famiia y acuerdeles que la mejor opcion de comida para ellos esta
localizade en los pasillos al pricipio y final de la tienda. Dejen que ellos ayuden a poner
la mesa y cuando sea posible, dejelos limpiar tambien. Segunda cosa; ayude a sus hijos identificar
comida saludable. Ofrezcanles variedad. Si nunca han comido un mango o una guava, pruebelo
y vea como responden. Ofrezca fruta lavada y lista para comerse y verduras directo del
refrigerador - exelente botana. Ofrezca galletas de grano entero, cereales, y pan no integrado.
Prepare botanas como sandwiches de pavo, quesos y galletas, yogurt y fruta y brocoli con merenda.
Siga introduciendo comida saludable. Tercer cosa; enseñeles los libros de nutricion en
la biblioteca y deje que ellos escojan cuales libros se quieren llevar a casa. Lean los
libros juntos. Hable de la nutricion y porque es importante. Consiga crayolas y papel y
dibujen juntos. Pidale a sus hijos que dibujen una "persona verdura" como "Maria Manzana"
una de Quality Catering heroes saludables. Emocionese junto con sus hijos para aprender
junto a ellos. Vean juntos la pagina de web de qualitycateringforkids.com y deje que conozcan
nuestros otros 11 heroes saludables como Benjamin Brocoli, Carol Carrot y Owen Orange. Todos
se encuentran en la leccion que proveemos para los maestros y los padres en nuestra
pagina de web. Otra manera divertida para que aprendan sus hijos. Eso es lo que provee
qualitycateringforkids.com. Por favor, comenten sobre este video. Como les enseña usted a
sus hijos para comer saludable?