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Muy Buenas. Como siempre con todos vosotros Daniel D y en esta ocasion os traigo algo
muy interesante. Tal y como os habia prometido en la web de www.masquesaludable.com, os voy
a contar todo sobre la dieta de la manzana. Si querias conocerla, estas en el sitio correcto!
Se dice de esta dieta, de la manzana, que es un estupendo remedio para adelgazar de
una forma sencilla. Y es que esta dieta basa toda su esencia en el poder depurativo de
esta maravillosa fruta. Sin embargo, y como queremos hacer las cosas bien, no vamos a
aconsejar sustituir todas las comidas por manzanas, ya que seria algo muy perjudicial
para nuestro organismo y, a la larga, chocariamos de lleno con el efecto rebote, y es algo que
queremos evitar.
Adelgazar no debe ser lo unico que importa, sino que encuentres el equilibrio interior
y exterior, y que te beneficies de una perdida de peso saludable y responsable.
Los beneficios de la dieta de la manzana
La manzana nos aportara multitud de nutrientes y energia a nuestros organismo. Como dato
curioso, dicen los cientificos que una manzana aporta mas energia que un cafe, y sus efectos
a largo plazo son realmente beneficiosos. Como muchos sabreis, la manzana es una fruta
rica en fibra que se contiene sobre todo en la piel-, en sales minerales y hasta ayuda
a la regulacion del colesterol.
Una vez sabiendo lo beneficiosa que es esta fruta Como hacer la dieta de la manzana?
Para la realizacion de la dieta de la manzana podemos escoger dos vias:
La Primera seria Tomar la manzana (incluida la piel) entera. Esto ayuda mucho para calmar
el hambre y asi no comer demas innecesariamente entre comidas.
La segunda, pues, haciendo zumo de manzana. Que no te saciara tanto pero no dejara de
aportarte todos estos nutrientes tan valiosos. Mi recomendacion es que combines ambos o incluso
experimentes nuevas formas de disfrutar de esta fruta.
La mejor forma llevar a cabo la dieta de la manzana es tomarla entre comidas en vez de
otros productos de mayor composicion calorica y ademas, muy importante, sustituye tu cena
por manzanas. Escoger una o dos manzanas verdes y servirlas con un abundante vaso de agua
mineral, lo que ayudara a obtener el sentimiento de saciedad que muchas veces sientes antes
de irte a dormir.
No se trata de pasar hambre, tampoco de comer solo manzanas todos los dias, sino de sustituir
durante una semana la cena para asi bajar el numero de Quilocalorias que consumimos
al dia. Si te gustan las manzanas sigue estos consejos y comprueba su eficacia! No dudes
en consultar todos los otros tipos de dietas y consejos para adelgazar que compartimos
contigo dia a dia en nuestro canal.
Den Like y por supuesto Suscribanse para formar parte de esta, nuestra comunidad, de personas
como tu y como yo, personas Masquesaludables. Con vosotros Daniel D. Un saludo!