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Hola, me llamo Peter Gerlach
He sido un terapeuta profesional de sistemas de familia durante 33 años
Tengo 74 años y he aprendido bastantes cosas sobre el mundo y el comportamiento humano,
sobre cómo evolucionan las relaciones, cómo funcionan las familias, cómo se desarrollan los niños y cosas similares
En este video quiero enfocar un problema humano a menudo malentendido
El título utilizado en los medios para dicho problema es "TEPT", las iniciales significan "Trastorno de Estrés Postraumático"
"pos" significa "despues de"
"estrés" significa malestar emocional, psicológico, físico
"trastorno" significa que tu comportamiento ha sido perturbado significativamente debido a algún tipo de trauma
Quiero arrojar luz sobre lo que realmente significa este término complejo
Los titulares en los medios durante los últimos 15 años muestran casos de militares, hombres y mujeres,
que estuvieron en primera linea de la operación "Tormenta del Desierto" en Iraq,
o que recientemente estuvieron en Afganistán y otros lugares de Oriente Medio,
y que regresan a la vida normal, no militar, aquí en los Estados Unidos o en otros paises,
y sus vidas están significativamente perturbadas debido, según los medios,
a la exposición intensa a la muerte y la violencia en las escenas militares
Ello ha provocado que la población asocie el trastorno de estrés postraumático con la guerra
Una de las cosas que quiero presentar aquí hoy es que esto es una definición muy estrecha de lo que realmente es el TEPT
El TEPT es mucho más frecuente de lo que creemos y tiene muchas otras causas que simplemente la guerra
Quiero proponer que la definición del trauma es cualquier tipo de acontecimiento o proceso (una serie de acontecimientos)
El trauma es cualquier clase de acontecimiento o proceso que causa un trastorno significativo a un comportamiento normal mental,
psicológico y físico, y al desarrollo y crecimiento
Esto es un definición muy amplia, pero lo que quiero destacar aquí es que no es necesariamente un acontecimiento único,
como el incendio de tu casa o haver sufrido una violación. No hay duda que ambas son traumáticas
También es posible sufrir una serie de acontecimientos de bajo impacto, que en su conjunto resultan ser traumáticos
Voy a ilustrarlo en un momento
¿Qué síntomas están tipicamente asociados con el trastorno de estrés postraumático?
Aquí hay una lista que se menciona el sitio Web de la clínica Mayo, una clínica de salud mental altamente respetada
Los síntomas del TEPT incluyen un conjunto de estos:
-Sueños sobre el acontecimiento traumático (singular)
-flashbacks (escenas retrospectivas), no es solo pensar en el evento, sino volver a experimentarlo en todos los sentidos,
Sientes lo que sentiste, lo ves, lo oyes, lo hueles, vuelves a vivir lo que causó el trauma. Esto es un flashback, típico en el TEPT
-Otro síntoma es la irritabilidad o la ira,
-culpabilidad excesiva, verguenza excesiva,
-algunos comportamientos autodestructivos, por ejemplo la adicción,
yo añadiría la autonegligencia: comer mal, no hacer suficiente ejercicio, no hacer consultas médicas, esto es comportamiento autodestructivo
-Otro síntoma es problemas para dormir, no parar de pensar
-Sentirse facilmente sorprendido o asustado, un reflejo a ciertos sonidos, colores, olores
-Ver cosas que no son, que podemos llamar ilusiones o delirios, yo los llamo distorsiones de la realidad
-Otro síntoma que la clínica Mayo menciona es intentar evitar pensar y hablar sobre el acontecimiento traumático (singular)
Mayo no se refiere nunca a una larga serie de acontecimientos que son traumáticos colectivamente
-Otro síntoma que mencionan es el entumecimiento emocional."¿qué sientes hoy?" "no se.."
-Evitar actividades de las que disfrutabas antes del acontecimiento traumático (singular)
-Sentirse desesperanzado ante el futuro. Desesperanza. Ello también se asocia tipicamente a la depresión
-Problemas de memoria. Esto es un poco generalizado, tener dificultad en recordar lo que llevó al trauma, como fue el trauma,
que sucedio a algunas personas debido al trauma, que sucedió después, "no lo recuerdo". Esto se llama amnesia selectiva
-Dificultad para concentrarse. ¿te ha sucedido alguna vez?
algunas personas lo llaman estar con la mente acelerada, o que tu mente va caoticamente del tema A al tema B, al tema Q, al tema Z,
no hay coherencia o pauta y no puedes concentrarte en hacer una cosa
-el último síntoma que Mayo menciona es la dificultad para establecer relaciones íntimas
Ello tiene que ver con la confianza, culpabilidad, verguenza y miedo
Así que esta es una lista de síntomas que una clínica de salud mental altamente respetada da para describir la condición de TEPT
Está lista la dan para ilustrar como puedes saber si tú o alguien puede tener esta condición
El tratamiento convencional que esta clinica mental mentiona para tratar estos síntomas es la psicoterapia y la medicación
Ello tiene un exito limitado, funciona dentro de límites por que es el único tipo de tratamiento que la gente conoce
Yo me he especializado durante 22 años en otro tipo de tratamiento que es efectivo en reducir todos estos síntomas
Se llama terapia de sistemas internos de familia.
Está basada en principios ampliamente reconocidos de la terapia de familia,
en trabajar con una familia entera para mejorar su funcionalidad
Existe desde hace 60 años, no es una técnica nueva.
Lo que es nuevo es la aplicación de los principios del sistema de familias internamente,
a un conjunto de "partes" de la personalidad que componen tu persona
Esto no es ampliamente conocido y por ello la clínica Mayo no lo menciona todavía como tratamiento eficaz
Hay mucha información que no voy tratar en este video, pero quiero destacar varios puntos:
En primer lugar el TEPT es una etiqueta para una colección de síntomas
No es un problema por sí mismo, sino que los síntomas que representa son el problema
En segundo lugar, el TEPT no solamente tiene su origen en la guerra o en los huracanes o tsunamis, o volcanes, o violaciones o atracos
Los síntomas del TEPT ocurren con frecuencia cuando los niños sufren trauma en los primeros 6 años de vida
En este caso el trauma es la negligencia, abandono y abuso parental
Cuando un niño sufre los efectos durante un periodo de semanas, meses o años,
resulta gravemente traumatizado y desarrolla casi todos los síntomas de la clínica Mayo. Y no ha estado en la guerra
Así que esto es una condición ampliamente extendida y subestimada y malentendida
Mi tercer punto es que si tu u otra persona tiene un grupo de estos síntomas, no te limites a la psicoterapia convencional,
que a menudo es un proceso orientado medicamente
y especialmente no dependas de fármacos psicotrópicos, fármacos que alteran el estado de ánimo
Estos pueden curar los síntomas, pero no curan o reducen el problema subyacente
El problema subyacente tiene que ver con el conflicto y discordancia entre las "partes" de tu personalidad que determinan quien eres
Es normal si ahora no sabes de lo que te hablo
El último punto que quiero mencionar en este video es invitarte, si quieres saber más información sobre el TEPT,
lo que es, como se origina, y más importante, qué hacer sobre ello,
te invito a estudiar la lección 1 en mi sitio web educacional no lucrativo, llamado "Break the Cycle!" ("¡Rompe el Ciclo!")
El ciclo que transmite las heridas psicológicas a traves de los antepasados a la siguiente generación
Estudia la lección 1. Te dará los pasos para evaluar si tú tienes estos síntomas, si algún ser querido tiene estos síntomas,
Y si los tienes, cómo puedes reducirlos. Eso es lo que encontrarás en la lección 1
Aquí hay un enlace a esa lección. No hay anuncios, no vendo nada, excepto conocimiento, eso es todo
Aquí tienes el enlace a la leccíon de automejora y además en mi canal de youtube hay 3 listas de reproducción (1a, 1b, 1c),
que explican los aspectos del trauma en la infancia, cómo identificarlo y cómo reducirlo
Así que la próxima vez que oigas TEPT en las noticias, no lo asocies simplemente con soldados y marines que han sufrido violencia
en combates en Iraq, Afganistán o alguna otra parte del mundo
Te invito a pesar más ampliamente en niños traumatizados en la infancia, a menudo de una forma no dramática
No han sufrido una amputación o han sido alcanzados por bombas, pero fueron traumatizados si sufrieron abuso, abandono o negligencia por parte de sus adultos cuidadores
Espero que esto te haga reflexionar, y sobre todo te estimule a aprender más sobre ello en mi sitio web
Estoy encantado de recibir sugerencias de cualquier video o de mi sitio web o la lección 1
No dudes en contactarme si quieres
Gracias por tu atención