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Me he levantado esta mañana y uno de los primeros elementos importantes de la mañana es la motivación.
Y creo que la motivación es uno de los elementos clave al referirnos a la meditación, al budismo,
a moverse y orientar la vida hacia adelante.
Uno de los elementos más importantes de la motivación consiste
en llevar la mente hacia donde queremos.
Creo que muchas veces, en la vida, nos levantamos al azar.
Whatever pops into our head is just the way we kind of go forward.
De manera que si nos despertamos y, de pronto, nos sentimos irritados, deprimidos, preocupados
automáticamente, diría yo, la motivación de ese día es andar preocupado o irritado.
Por eso la motivación es una herramienta clave y consiste en orientar la mente.
Me gusta pensar que se trata de algo "inspirado", es decir, que inspiramos la mente.
La palabra tibetana es “kung lung” y significa lo que surge en la mente
o lo que permite a la mente ir adelante o, esencialmente, lo que nos inspira.
Así que, al levantarnos por la mañana, creo que todos necesitamos inspiración.
Y no tiene que ser inspiración para cambiar el mundo,
sino que creo que simplemente me siento inspirado.
Quizás por la mañana, al despertarnos y pensar, por ejemplo,
“El café me inspira” o "el periódico me inspira",
"me inspira meditar", lo que sea, en ese momento.
Me parece importante que si dividimos el día
en mañana, mediodía, tarde... ¿en qué consiste la mañana?
Es el momento de orientarnos.
En la tradición de meditación y en Shambhala,
si nos vamos a levantar como un guerrero o como alguien que hace un recorrido, una senda,
hay que darse cuenta de ese primer momento al levantarse y podemos sentarnos en la cama.
Quizás, quien tenga un cojín de meditación puede ponerse en la postura correspondiente.
Podemos relajar la mente, sólo respirando.
Y empezar a decir simplemente: ¿Cuál es mi motivación? Creo que es una buena e importante pregunta.
Y luego podemos preguntarnos cuál queremos que sea nuestra motivación.
De modo que podemos elegir: ¿es una motivación egoísta o es una motivación beneficiosa?
¿Es una motivación que nos limita? ¿Es una limitación que nos expande?
Y si buscamos un tema de motivación,
prefiero entender la motivación como si fuera el abanderado.
Si fuéramos a subir una colina, como en las películas
cuando alguien lleva la bandera, ésa es la motivación.
Es como si, al poner la bandera ahí, todo el mundo se moviera en esa dirección.
Si la motivación está en el valle, hacia allí se dirigirá todo el mundo.
Así que la motivación es una mezcla de inspirarse a sí mismo y orientarse,
pero en realidad, cuando la mente empieza a moverse en esa dirección, todo lo demás le sigue.
Creo que, por la mañana, de forma sencilla, es útil tener la mente clara.
Sólo con decir "¿cuál es mi motivación?", ya consigo una.
Y resulta que, al final del día, si estamos muy ocupados
y cansados, nos damos cuenta de que la motivación no estaba centrada en algo.
Porque estábamos nerviosos o lo que sea.
De modo que hay que cambiar de dirección y motivarse.
Lo importante es cómo funciona la mente.
La manera en que... la mecánica de la mente,
la mecánica de cómo avanza hacia adelante consiste en que la motivación es quien lleva la batuta.
Así que es muy, muy importante.
Por ejemplo, no se puede meditar sin alguna buena motivación,
o motivación clara, o motivación adecuada
Si uno se sienta simplemente sin motivación o sin motivación clara,
en cierto sentido está perdiendo el tiempo.
Uno está usando parte del día sin ganar absolutamente nada.
Es decir que si la motivación es la compasión,
si la motivación es mirar lo que hemos conseguido,
cómo desarrollar las cualidades de la generosidad o la paciencia,
o lo que sea; queremos estar ahí presentes.
Así que os animo a todos a despertar
y a motivaros para tener una motivación...
a sentaros incluso en la cama, incluso delante del ordenador, y pensar simplemente
¿cuál es mi motivación?
Luego, al principio, podemos tener muchos pensamientos, como "no sé qué es motivación"
pero luego uno empieza a centrarse y aparece algún tema básico...
por ejemplo..."¿por qué estoy haciendo esto? ¿qué está pasando?"
y basta con prestar atención en ese momento y darse cuenta
de que no se trata de un pensamiento blando; se trata de una parte importante de la vida.
Creo que, sin motivación, si no tomamos la dirección correcta,
ocurre que nos encontramos en una situación en la que nos parece haber perdido la inspiración para vivir.
No estamos seguros de por qué estamos haciendo algo, sólo estamos repitiendo los movimientos.
Sin embargo, si conseguimos un momento de motivación, todo se convierte en muy interesante.
Y, de pronto, hasta los aspectos más sencillos de la vida resultan muy brillantes y claros.
De modo que la motivación es importante, y creo que se trata, de nuevo, de una buena postura,
sentados y respirando
Y en este caso, voy a meditar sobre la compasión.
Basta con cambiar mi mente un poco,
que yo pueda producir beneficio a los demás.