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Hola seguro que todos habéis visto o habéis oído hablar de los batidos de proteínas
pero este vídeo, está destinado a todos aquellos que queréis ganar un poquito
de masa muscular o definir la que ya tenéis. Bueno ya sabéis que las proteínas
se encuentran en los alimentos, pero hoy principalmente vamos hablar de los
batidos de proteínas. Bueno, los batidos de proteínas podemos usarlos con
diferentes funciones, por ejemplo, nos pueden ayudar cuando estamos en momentos
para pérdida de peso, también como fuente de proteínas o alimentos en
algún momento del día. Pero hoy principalmente lo que nos interesa es la
otra función, la que nos ayuda a ponernos fuertes, pero no os penséis
que los batidos de proteínas son mágicos. Evidentemente, hay que entrenar si no
entrenamos para ganar masa muscular nunca nos podremos poner fuertes. Por ejemplo,
el otro día me compré unas zapatillas muy buenas, buenísimas, pero me las puse y
no corrían solas ¿me entendéis, verdad? Hoy nos vamos a centrar principalmente en
dos grupos, en todos aquellos que queréis definir y en todos aquellos que
queréis ganar un poquito más de masa muscular. Primero, todos aquellos que queréis
definir o estar un poquito más marcados tenéis que asegurar que el
aporte de proteínas sea el adecuado, así que tienes que tomar como mínimo
un batido, después de entrenar. El batido después de entrenar, es obligatorio.
Segundo, para todos aquellos que queréis aumentar la masa muscular, entonces
normalmente, tendréis que tomar otro batido, en algún otro momento del día.
Normalmente entre horas o en el desayuno, ya que es uno de los momentos
más importantes del día. Pero no os olvidéis que cualquiera que practica
deporte de manera habitual, puede también beneficiarse de los batidos de
proteínas. Pero eso ya os lo explicaré en otro vídeo, y ahora me voy a preparar
un delicioso batido de proteínas. Hoy tengo chocolate. Primero, recomiendo que echéis
el agua por si el shaker no está muy seco para que no se pegue
el polvo, añadimos y mientras lo mezclo os recuerdo que si os ha gustado este
vídeo ¡suscribiros a mi canal! y si tenéis alguna duda sobre los batidos de
proteínas, escribirme un email a
deporte@mybodystores.com
¡Riquísimo! chocolate
el que más me gusta y recordar que conseguir o no los objetivos sólo depende
de ti. EDS
¡Hasta la próxima!