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SATCHA: GRACIAS, YO É QUE
DIOSITO VA A PONER EL PÍNCIPE
ES URGENTE CAMINO MUY PRONTO,
EN ESTE 2016.
PASAMOS AHORA A LO SIGUIENTE
LAS NOTICIAS, 900 PIES BAJO
TIERRA PERMANECEN ATRAPADOS AL
MENOS 5 MINEROS EN UNA MINA DE
SAL EN NUEVA YORK, DURANTE LA
NOCHE UNA LLAMADA DE EMERGENCIA
ALERÓ QUE 17 TRABAJADORES SE
HAÍAN QUEDADO ATRAPADOS EN UN
ASCENSOR SUBTERÁNEO, POCO A
POCO LOS BOMBEROS Y EQUIPOS DE
EMERGENCIA HAN LOGRADO SACARLOS
A LA SUPERFICIE, SIN EMBARGO
AUTORIDADES ACLARAN QUE LOS
MINEROS NO HAN CORRIDO PELIGRO
EN NINÚN MOMENTO.
DORMIR Y DESCANSAR SUFICIENTE
ES DE SUMA IMPORTANCIA PARA
RESTABLECER LA ENERÍA QUE
NECESITA EL CUERPO, SIN
EMBARGO, A MILLONES DE
ESTADOUNIDENSES SE LES HACE
IMPOSIBLE REALIZAR AMBOS, Y
ENTRE LOS ÁS AFECTADOS ESÁN
LOS PADRES SOLTEROS SEÚN UN
ESTUDIO. MAÍA EUGENIA PAÁN
NOS EXPLICA LAS CAUSAS Y
RECOMENDACIONES PARA LOGRAR UN
CAMBIO POSITIVO ESTE AÑO.
MAÍA EUGENIA: DESPERTAR EN LA
CAMA MAÑANA ES UNA TORTURA PARA
MUCHOS, PERO EN EL CASO DE
PADRES SOLTEROS ES ÚN MAYOR,
AÍ LO REVEÓ UN ESTUDIO DE LOS
CENTROS DE DETENCÓN Y CONTROL
DE ENFERMEDADES,CDC, LA
INVESTIGACÓN HALÓ QUE CUANDO
SE HABLA SUEÑO, LAS MADRES
SOLTERAS SON LAS QUE ÁS LO
NECESITAN, PERO LAS QUE MENOS
DESCANSAN.
CERCA DEL 43% DE MADRES
SOLTERAS DURMIERON MENOS DE
SIETE HORAS POR NOCHE, ÓLO
ALREDEDOR DEL 31% DE ADULTOS EN
HOGARES CON PAREJA Y ADULTOS
SIN NIÑOS, DURMIERON MENOS DE
SIETE HORAS POR NOCHE, PERO ÚN
CUANDO LAS MADRES SOLTERAS
LOGRARON DORMIR ÁS HORAS
REPORTARON TENER PEOR CALIDAD
DE SUEÑO, LA MITAD DE ELLA
DESPERTABA CADA MAÑANA
SINTÉNDOSE CANSADA Y TUVIERON
MAYOR PROBABILIDAD DE TOMAR
MEDICAMENTOS PARA DORMIR Y
QUEDARSE DORMIDAS, QUE AQUELLAS
QUE TEÍAN A SU PAREJA EN LA
CASA.
LOS EXPERTOS DICEN QUE PARA
DORMIR MEJOR SE DEBE APAGAR LAS
LUCES, QUE TODO ESÉ EN
SILENCIO Y A PAGAR LOS
DISPOSITIVOS ELECTÓNICOS UNA
HORA ANTES DE IRSE A LA CAMA, Y
SI EL PROBLEMA ES QUE SUS HIJOS
SON PEQUEÑOS Y SE DESPIERTAN
DURANTE LA NOCHE, SE RECOMIENDA
TOMAR FIESTAS SIESTAS CON
ELLOS DE VEZ EN CUANDO.
LOS ÉDICOS DICEN QUE DORMIR
SUFICIENTE ES INDISPENSABLE
PARA EL BUEN FUNCIONAMIENTO DE
LOSÓRGANOS DEL CUERPO, LA
FALTA DE SUEÑO AUMENTA EL
RIESGO DE ENFERMEDADES
CARÍACAS, HIPERTENSÓN Y
DIABETES, TAMBÉN AFECTA EL
SISTEMA INMUNOÓGICO LO QUE
HACEN LAS PERSONAS ÁS
VULNERABLES DE TENER
ENFERMEDADES E INFECCIONES,
ADEÁS QUE TIENE CONSECUENCIAS
A NIVEL EMOCIONAL Y LABORAL POR