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Pregunta a Teal
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Cada Sábado Teal Responde Tus Preguntas
Cómo cambiar una creencia
En la India, los cuidadores de elefantes
atan a sus elefantes bebe en tocones gigantes de árbol
y, para entonces, son muy pequeños para moverlos
pero, para cuando los elefantes están desarrollados al punto en el que son lo suficientemente fuertes como para mover esos grandes troncos sin ningún problema,
los elefantes no creen que pueden hacerlo.
Justo ahora, la mayoría escuchando esta historia o los que ya la habían escuchado, están diciendo:
"Pobres elefantes, crecen y no tienen idea que su realidad,
lo que piensan que es real, no tiene nada que ver con la realidad de que son lo suficientemente grandes como para mover esos troncos
pero, de lo que realmente estamos hablando, con el ejemplo de los elefantes,
es de ti
en tu vida.
Esas creencias que mantienes
y que te limitan,
plagan nuestra vida.
Tienen la culpa de que nuestras vidas sean menos de lo que queremos que sean.
Hoy, si es que aún no lo descifras, de lo que estaremos hablando es de: "Cómo cambiar una creencia"
La primer clave para cambiar tus creencias
es cambiar la forma en la que piensas en las creencias y en la realidad.
Si tu piensas que tus creencias y la realidad no pueden cambiar,
entonces no contiene la flexibilidad natural que te permitirá cambiar tus creencias.
Entonces, ¿Qué es una creencia?
Básicamente, una creencia es un pensamiento que continuas pensando,
tanto así, que crea una frecuencia muy fuerte dentro de este universo.
Cuando esa frecuencia colapsa la función de onda hacia lo que llamamos realidad física (a partir de la comprensión tridimensional),
en ese entonces estás viendo la comprobación.
Entonces, tú tienes un pensamiento que has pensado con tanta frecuencia que ahora está manifestado como pruebas físicas
Ahora que estás viendo las pruebas físicas, entonces eso refuerza a lo que llamamos: una creencia.
Que, básicamente es un pensamiento
que está respaldado por confianza,
respaldado por la fe y aceptación.
Podríamos decir que una creencia es una verdad asumida
o una realidad asumida.
Esto no debe confundirse con una verdad objetiva o con una realidad fija.
En realidad, las creencias solamente son la mejor explicación que tenemos disponible, basada en la evidencia
que hemos estado observando en nuestra vida física.
Las creencias pueden y deben ser cambiadas en caso de que sean un perjuicio para ti, en lugar de un beneficio.
Las únicas creencias que deberíamos de mantener en nuestras vidas, son las creencias que son benéficas para nosotros
Especialmente porque, para poder manifestar cosas en nuestra realidad
la frecuencia de nuestro deseo y la frecuencia de nuestra creencia deben de coincidir exactamente.
Un ejemplo de esto sería:
Si tú tienes el deseo de una pareja perfecta,
pero tienes la creencia que tú no mereces relaciones perfectas,
la relación que quieres no podrá mostrarse ante ti.
Para que la relación perfecta se muestre en tu vida
tu deseo por esa relación perfecta y la creencia de que tú la mereces, tienen que alinearse
y después podrás tener la experiencia de esa manifestación.
Para algunos
usar hipnosis o programación subliminal
puede ser algo que se sienta bien hacer por ahora y puedes intentarlo siempre y cuando esté complementado
con un cambio intencional.
No hay nada de malo con intentar esta modalidad para cambiar tus creencias
algunas veces puede ser un beneficio para la gente
pero en mi opinión, nuestro mayor empoderamiento,
nuestra mayor libertad
y nuestra mayor felicidad, están siendo servidas al cambiar nuestras creencias consciente y deliberadamente;
y al convertirnos en los creadores intencionales de nuestra propia vida y realidad.
El primer paso para cambiar una creencia es: identificar cuál es esa creencia
Esto probablemente significa buscar la "creencia fundamental", de lo cual he hablado en mi video,
mi Pregunta a Teal acerca del Trabajo de Sombra, en caso de que quieran ver esa referencia.
La razón por la cual quieres encontrar cuál es tu profunda...
o a lo que le podemos llamar creencia fundamental o básica,
es porque tú puedes decir o pensar algo como: "odio hablar en público"
Ese pensamiento No es una creencia fundamental
lo que es, es una reacción emocional a una creencia fundamental
una creencia fundamental como: "No soy suficientemente bueno para nada"
Siempre quieres trabajar con la creencia fundamental cuando estás lidiando con un cambio de creencias porque
es como una mala hierba.
Para los que entendemos de jardinería sabemos que si tú no sacas la raíz de una mala hierba,
la mala hierba seguirá volviendo a crecer una y otra vez.
Entonces, lidiar con un pensamiento como: "Odio hablar en público"
sería como estar lidiando con la rama de una mala hierba;
Mientras que lidiar con la creencia fundamental: "No soy suficientemente bueno para nada"
sería como quitar la mala hierba de raíz.
Simplemente al identificar una creencia ya le estás prendiendo una luz a esa creencia
lo cual disminuye su efecto represivo en ti.
Esto es debido a que la vibración de estar dentro de una creencia es distinta a la vibración de observar una creencia.
Por ejemplo: es una vibración distinta el creer verdaderamente
"No soy suficientemente bueno para nada"
que decir
¡Ahh! Estoy observando ese pensamiento que ha surgido, que es
"No soy suficientemente bueno para nada"
En una, tú estás en la vibración de observación
y en la otra estás dentro de esa creencia.
Así que, tan sólo al identificar la creencia estás disminuyendo la vibración que tiene
y así, disminuyes la habilidad que tiene esa creencia para manifestarse en tu realidad
2)
Examina la creencia que mantenías
estamos hablando de esa creencia negativa.
La única gente que tiene derecho a las creencias que mantienen, son las personas que cuestionan y deciden cuales son esas creencias
más no la gente que elige sus creencias de forma predeterminada o por experiencia
Le podemos llamar a esto
creencias no deliberadas.
realmente debes elegir deliberadamente las creencias que mantienes
y desengánchate de la "verdad"
Esto es lo que a la gente que le gusta justificar sus propias creencias, les gusta hacer:
Les gusta actuar como si la verdad existiera externa a una persona
Para poder cambiar tus creencias debes desengancharte de la idea de "la verdad existe externa a ti"
En tu realidad subjetiva,
pretendamos que "la verdad" no existe
porque todo es subjetivo.
Entonces, una creencia no es verdadera ni falsa
Es aquí en donde tenemos que empezar.
Las creencias no son verdaderas ni falsas,
Son benéficas o perjudiciales.
Eso es lo único que debes decidir acerca de tus creencias.
Mi creencia no es ni verdadera ni falsa, sólo es benéfica o perjudicial para mi.
Necesitas hacer una lista de cómo es benéfica para ti y una lista de como es perjudicial para ti
y después
necesitas decidir si es más benéfica o más perjudicial.
Una vez que tomes tu decisión (normalmente será perjudicial)
Decide en qué preferirías creer.
Así que, permite que tus creencias poco benéficas sean tu inspiración hacia las creencias que preferirías creer.
4)
Determina las emociones que están aferrándote a una creencia, cual pegamento, debido a la recompensa que esa creencia está creando por ti
Por ejemplo:
Si yo creo que "No soy suficientemente buena para nada"
si soy muy honesta acerca de la recompensa emocional
esta sería algo como:
"Obtengo compasión o lástima cuando siento que No soy suficientemente buena para nada y se lo expreso a alguien
y esa lástima se siente como si le importara a la gente"
o...
"Cuando tengo pensamientos como -No soy suficientemente buena para nada- renuncio a la responsabilidad de intentar algo nuevo"
Tenemos que decidir si la recompensa emocional vale la pena a pesar de las limitaciones de las creencias que mantenemos
Nada puede ayudarle a alguien a cambiar algo que esa misma persona no quiera cambiar
Así que, en realidad el primer paso (que le estamos llamando el 4to paso) es decidir verdaderamente si queremos cambiar esa creencia o no
Esa dedicación ayudará a despegar el super pegamento de la recompensa emocional que te está manteniendo enganchado a esa creencia
y una vez que decidas que realmente quieres cambiar esa creencia, el super pegamento empezará a debilitarse y la creencia también se debilitará.
Una vez escuché en un seminario, probablemente la mejor analogía que he escuchado con respecto a las creencias
Comparaba las creencias con la superficie de una mesa
Entonces, la superficie de la mesa es la creencia
la llamaremos: la creencia negativa
y las patas de la mesa son las experiencias y la evidencia que utilizamos para respaldar esa creencia
y las emociones
de lo que hablaba previamente, la recompensa emocional
es como el super pegamento que mantiene las patas de la mesa pegadas al piso
Entonces, lo que necesitamos hacer primero es
disminuir la fuerza del super pegamento, que son las emociones
después tiramos las patas de la mesa, que es la evidencia que utilizamos para respaldar la creencia
y así la creencia se caerá y la podremos reemplazar.
Así que, el paso #5 después de disminuir el super pegamento emocional,
es encontrar una explicación alterna
básicamente, tienes que reemplazar la evidencia que estás utilizando para respaldar tu creencia (las patas de la mesa)
con nueva evidencia.
Entonces, necesitas encontrar una explicación alterna y evidencia alterna para tu creencia
jugando al abogado del diablo
o tal vez deberíamos decir jugando al abogado del ángel.
Por ejemplo
Puedes empezar con una creencia como: "No soy suficientemente buena para nada"
y obviamente eso puede estar respaldado por este tipo de evidencia,
Es posible que yo haya perpetuado toda mi vida esto al decir:
"Mi padre siempre me dijo que -No soy buena para nada- con sus acciones y con sus palabras"
Así que, una explicación alterna podría ser algo como:
"Mi padre siempre fue muy autoconsciente y le tiene pavor a ser avergonzado,
y así,
cuando yo cometía errores eso lo avergonzaba a él"
y puedo justificar esto diciendo:
"Él era el que sentía que no era bueno para nada y yo simplemente adopté esa creencia cuando en realidad los errores no hacen que alguien sea bueno para nada"
"Los errores solamente son una parte del aprendizaje"
Así, este tipo de replanteamiento de toda la evidencia que utilizas para respaldar tus creencias,
es lo que realmente debilitará esa creencia que has estado manteniendo por tanto tiempo.
Quieres replantear toda la evidencia y prueba que estés utilizando para respaldar cualquier creencia que ya no quieras mantener
Juega al abogado del diablo
o al abogado del ángel
y remplaza esa evidencia con nuevas formas de ver la situación.
Un punto de vista completamente nuevo.
6)
Busca nueva evidencia para tu nueva creencia.
En muchos de mis videos hablo de que el cerebro es un científico,
Entonces, como el científico que es, lo puedes utilizar y mandarlo en una excursión en busca de nuevas pruebas.
Una vez que te enfoques en la evidencia o pruebas que respalden tu nueva creencia,
más de esas pruebas y experiencias fluirán hacia tu experiencia por la Ley de Atracción,
Es así como funciona.
Empezará contigo en busca de pruebas y después aumentarán en tu experiencia hasta que de pronto
estés en una realidad totalmente distinta.
Un ejemplo sería:
¿Cómo es que si soy buena para algo?
"He tenido éxitos"
puedes ponerlos en una lista
"Tengo un valor que es innato"
"Las cosas que tengo que decir pueden beneficiar a otra gente"
Tienes que buscar cuanta evidencia y pruebas como sea humanamente posible
tienes que estar en un total estado de excursión y búsqueda
Haz de esto tu enfoque.
Lee artículos acerca de lo que quieras que sea tu nueva creencia
y libros
y películas, lo que sea que refuerce esa nueva creencia, haz que sea tu enfoque
7)
Usa afirmaciones... correctamente.
Las afirmaciones normalmente no le funcionan a la gente de la forma en la que han sido enseñadas, porque
cuando tú tienes una creencia como: "No soy suficientemente buena para nada"
Eso ha sido respaldado por años y años y años y años de pruebas
Cuando tu dices algo como: "Sí soy suficientemente buena"
De pronto estas contradiciendo tu propio sentido de inteligencia y te suena como una mentira
entonces, te hace más consciente de dónde aún No estás, en lugar de cerrar la brecha entre donde estás y en donde quieres estar.
Es por esto que necesitamos retroceder un poco y avanzar gradualmente
y a falta de una mejor expresión,
necesitamos poner peldaños intermedios en nuestro propio camino, para poder cerrar la brecha entre donde estamos y donde queremos estar
Así que, por ejemplo, podríamos decir "No soy suficientemente buena para nada"
ahora, si tú remplazas eso como una afirmación como: "Sí soy suficientemente buena"
inmediatamente sentirás que tu cuerpo entero se retrae emocionalmente porque realmente no crees eso,
pero puedes encontrar cosas cuya vibración esta en camino para cerrar esa brecha entre
"No soy suficientemente bueno para nada" y "Sí soy suficientemente bueno para algo"
al encontrar cosas que realmente crees y que están en camino hacia la creencia "Sí soy suficientemente bueno"
Entonces, por ejemplo: en lugar de "No soy suficientemente bueno", podrías pensar
"Soy una persona cautivadora"
Si eso es algo que realmente crees y es un paso adelante hacia "Sí soy suficientemente bueno"
entonces es un pensamiento que querrás utilizar como una afirmación.
"Tengo cosas valiosas que compartir con la gente"
es otro ejemplo.
Eventualmente, una vez que empieces a practicar progresivamente
creencias que están cada vez más cerca de la vibración "Sí soy suficientemente bueno"
y que en verdad creas.
Entonces, muy pronto se cerrará la brecha. Podrás decir "Sí soy suficientemente bueno" y vas a creerlo.
Es muy común en el mundo en el que vivimos hoy, que la gente esté viviendo vidas que piensan que no están a la par con su propia felicidad.
Vemos a gente que se queja de cómo es su vida.
vemos gente a los cuales los frenan esas creencias acerca de ellos mismos y acerca de la vida que llevan
y en realidad no quieren tomar la responsabilidad
y normalmente tampoco saben qué es lo que está creando la vida que llevan porque piensan que la realidad está fija
básicamente piensan que llegan al mundo, son parte de la realidad y que malas cosas les pueden pasar sin invitarlas y sin enfocarse en ellas
El problema es que eso simplemente no es cierto
La forma en la que este universo está destinado a funcionar es para convertirse en el reflejo de tus pensamientos y tus creencias
Si tú tienes una vida que es todo menos satisfactoria y alegre, es debido a tu enfoque, tus pensamientos y por ende tus creencias no están a la par con tus deseos
no están en alineación con quien eres realmente
y no están en alineación con lo que se siente bien pensar
Así que, si quieres que tu vida sea distinta en cualquier forma o aspecto
debes de cambiar la historia que estás contando acerca de tu vida
debes de cambiar los pensamientos que tienes y cuando lo hagas,
eso cambiará la forma en la que tu realidad se estructura a si misma y después las creencias acerca de tu realidad cambiarán y todos estarán asombrados preguntándose:
¿Cómo es que has creado esta vida de tanta dicha y felicidad para ti?
y tu podrás voltear y decir:
"Es porque yo tomé la iniciativa de cambiar los pensamientos que tenía diariamente
y tomé la iniciativa de cambiar mis propias creencias,
y cuando hice eso, mi realidad cambió para convertirse en la realidad que quería exactamente, yo la creé deliberadamente
Es posible que todos ustedes hagan esto
y es posible a partir del lugar en el que estés justo ahora, porque tu único acceso de poder es justo aquí en donde estás
Así que, espero que esto les haya ayudado.
¡Tengan una excelente semana!
Gracias por acompañarnos hoy Información acerca de los próximos talleres de sincronización de Teal y más, se encuentran en:
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